许多男性在青春期时开始自慰，自慰对于身体和心理健康有着很大的影响，但如果过度自慰，就会引起一些负面影响，尤其是早泄问题。

什么是早泄?

早泄是指男性在性行为中出现快速射精的问题，影响了性生活的质量。通常，早泄指在性行为中的前三分钟内就已经射精，让两个人的性生活得不到很好地满足。

自慰如何导致早泄？

在正常情况下，自慰并不是一个有害的行为，但可惜的是很多人过度自慰，这就会导致身体的一些问题。自慰可以抑制个体体内流体扩张并疏松血管肌肉，使射精的时间变短，随着时间的推移，会对神经系统产生一些不好的影响，解决这种情况的方法就是减少自慰的次数和时间。

如何治疗自慰导致的早泄？

1. 形成合理的生活规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。

2. 不要贪玩游戏，保证心情愉悦，放松身体，保证心理健康。

3. 忌烟酒，不要吸烟，控制饮酒量，能够有效避免一些人群形成自慰不出的情况。

4. 在做爱时可以运用一些技巧，延长性行为的时间。

5. 运用延时产品有助于延长性爱的时间，这是非常常用的方法。

如何预防自慰导致的早泄？

1. 成年之后要养成良好的性行为习惯。

2. 建议使用安全套，这不仅可以避免性传播疾病，还可以使性生活更持久。

3. 建议在有性行为的时候采用一些阻止自慰的方法，比如专门的锻炼、心理治疗等等。

4. 可以进行爱抚，用手工的方式将性行为进行控制，而不是出现过多频繁的射精。

自慰导致的早泄问题

自慰并不是一件可怕的事情，问题的关键在于，如何鼓励个体形成良好的自我约束习惯，并学会掌握自己的心理条件和身体条件，从而尽可能避免出现早泄的问题。请不要忽视这种情况，因为时间迟早会让你后悔自己的行径。