在我们的生活中，有很多人会因为高压的工作、繁重的家务、心理压力过大等各种原因而导致身心疲惫，疲惫的表现有很多种，例如头晕、失眠、记忆力减退等。而这时，很多人的第一反应就是要吃药，但药物并不能帮助我们解决问题，反而会带来更多的副作用。所以，在这里向大家介绍一种健脑补肾的汤，这种汤效果非常好，而且自然无害。

一、健脑补肾，何必靠药物？

随着年龄的增长，人体内的一些物质会逐渐减少，这就导致了我们的身体会出现一些问题。比如说，脑部的神经系统会出现退化，导致我们的记忆力逐渐减退，大脑变得不够聪明敏捷。因此，面对这些问题，许多人会通过高营养的食品或营养剂饮料来补充身体所需的物质，但我们可以从中药方面入手，找寻出一些既安全、又有助于身心健康的中药材，为我们的身体提供更有效的帮助。

二、打造健脑补肾的神汤

要想制作一款神奇的补肾汤，我们就需要选定一些好的中药材，比如说：枸杞子、山药、枣、茯苓、生姜等，这些中药材都有极高的营养价值和一定的药用价值，适量的使用于我们的补肾汤中，既能够起到补肾养生的作用，又能够滋养我们的身体。

中药材：

1. 枸杞子 20克
2. 山药 100克
3. 枣 10个
4. 茯苓 20克
5. 姜 2片
6. 水 适量

制作方法：

1. 将枸杞子、山药、枣、茯苓先用水泡发。
2. 将泡发好的材料和生姜一起加入大约8杯的水中，煮沸。
3. 将火调至小火，煮约40~50分钟。
4. 关火，放置一段时间。

三、利于健康的功效

补肾汤中所含有的多种药材，既能够补充人体必需的各种营养素，又能够滋润肺部，提高身体的免疫力，有效地治疗头晕、记忆力衰退、失眠等等问题，使人的身体和精神状态达到一个更为平衡的状态，健康状况也可以得到很大的提升。

功效：

1. 枸杞子具有滋阴补肾、益肝明目的作用，对身体疲劳和记忆力减退都有很好的效果。
2. 山药具有健脾益肾、养心安神的功能。
3. 枣具有补益神气、益血生肌的作用。
4. 茯苓能够去湿利尿，同时对于头晕和消化不良有很好的疗效。
5. 生姜则具有发汗解表、温通经络的作用。

要想保持身心健康，健脑补肾是非常重要的一步。补肾汤就是非常实用的保健方法，能够解决身体中的种种问题，使我们的身体和心情得到更好的平衡，最重要的是，超级自然无毒，安全无害。我们要时常的注意自己的身体，合理饮食、健康生活，才能过上更为幸福和美满的生活。