随着秋季的到来，许多人的身体不适反应出了过敏的症状。然而，很多人并不知道过敏的原因和如何有效防范。本篇文章将为大家揭秘秋季易过敏的原因以及应对之策。

1.天气转凉，气温降低

在秋季，气温忽高忽低是非常常见的情况。天气转凉导致室内外温度差异加大，人体的身体抵抗力会下降，从而容易引发过敏。此时，建议合理增减衣物，保持身体的舒适，并注意多饮水，增加身体免疫力。

2.变化多端的饮食

在换季时期，人们的饮食会发生一些变化，许多人会食用富含过敏源的食物，如海鲜、花生等。此时，我们应该注意饮食，避免过度食用过敏源食品，多摄入富含营养的食品，如蔬菜水果等。 同时，注意保持饮食清淡，多喝温水，促进身体的排毒。

3.富含过敏原的室内环境

秋季也是进入室内的高峰期，然而我们的室内环境往往存在很多导致过敏的源头。如家具、地毯、寝具等会积累大量的灰尘和微生物，容易导致过敏。因此，建议定期进行清洁消毒和通风，减少过敏源的积累。

4.花粉过敏

虽然秋季不是花粉过敏的主要季节，但某些草本和植物的花朵在这个季节还是会开放。同时，风力较大会使花粉更加容易飘散。因此，如果你有花粉过敏的历史，建议减少外出或外出时佩戴口罩，预防花粉过敏的发生。

5.注意个人卫生

在秋季，很多人都会出现皮肤瘙痒、湿疹等症状。因此，保持个人卫生显得尤为重要。建议每天洗澡，保持干净，同时多喝水，促进身体代谢，增强抵抗力。

秋季过敏的原因主要有天气转凉、变化多端的饮食、室内环境富含过敏原、花粉过敏以及个人卫生不良等。我们可以采取一些有效的措施来预防过敏，比如合理增减衣物、均衡饮食、定期清洁消毒、减少外出等。我们要珍视自己的身体，为自己的健康保驾护航。