随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的外表，尤其是面部皱纹的问题，受到了广大女性的广泛关注。除了手术的选择，还有很多小偏方可以帮助我们达到面部除皱的效果。下面，我们来看看生活中哪些小技巧可以帮助轻松除皱。

1.饮食调理去除皱纹

要想除皱，首先要从饮食入手。经过调查，发现补充蛋白质、维生素C与E可以促进胶原蛋白的增长，从而有助于面部皱纹的改善。建议多食用海鲜、豆类、坚果和蔬菜水果等富含营养成分的食品，同时尽量避免吸烟、酗酒，保持良好的生活习惯。

2.使用抗皱有效的保养品

正确的基础护理是保持肌肤年轻的关键，日常护肤要选用含有抗皱成分的护肤品，如含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成分的面霜和精华液，轻柔按摩能使肌肤得到更好的滋润呵护，也能起到一定的去皱效果。

3.面部按摩促进血液循环

面部肌肤的皱纹与面部血液循环也有着密切的关系。若面部血液循环不良，皮肤就会出现缺氧而导致皮肤松弛和面部皱纹。因此，合理的面部按摩也是一种非常好的去皱方式。

4.使用面膜滋润肌肤

面膜是很多女性朋友日常护肤的不二之选，除了基本保湿滋润作用外，还可以选择富含胶原蛋白、透明质酸等成分的面膜，贴敷在面部可以大大提高肌肤的弹性。

5.正确的坐姿与卧姿

长时间坐姿与卧姿不正确同样会使脸部皱纹产生加速。建议睡眠时尽量平躺，避免侧睡或趴睡，同时尽量保持正确的坐姿和站姿，避免久坐不动，可以在办公室里多做一些眼保健操和面部按摩。

6.心情愉快保持年轻态

心情愉悦有助于身体的健康，也能让面部的皱纹远离你。据研究表明，长时间的心情紧张压抑会影响女性的内分泌和新陈代谢，导致皮肤失去弹性，皱纹加深。因此，要时刻保持心情愉悦，多进行身心放松，让心情放松自在。

7.运动让肌肤年轻

科学研究证明，适度的运动有助于肌肤年轻和去皱，比如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。可以通过有氧运动来提高身体的代谢水平，消除面部线条，调理体内激素分泌，有助于防止和减少皱纹的产生。

要想除皱，一定要综合多方面的因素考虑，注意日常的饮食、作息、心情以及基础的护肤等，才能达到最好效果，让自己找回年轻态。