1、前言

每当到了初秋时节，就会有不少朋友询问是否可以在月经期间吃大闸蟹？甚至有些人担心吃了会对身体造成不良影响。那么，在经期能否食用大闸蟹呢？让我们一起来看看。

2、月经期能否食用大闸蟹？

月经期既是女性生理周期的一部分，也是女性生理与心理变化同时发生的特殊时期，受到一些生理因素的影响，如下腹部不适、腹泻、情绪易波动等等。

在这样的情况下，可以适量食用大闸蟹，但是要注意以下几点：

第一，因蟹肉性寒，容易导致寒性疼痛，所以在经期的第一二天不要吃太多。但是，如果你很喜欢吃，也可以适当吃一点。

第二，在选择大闸蟹的时候，要选择新鲜的原生态大闸蟹，更不要选择滋补蟹。

第三，蟹内含有较高的胆固醇，长期过量食用也会影响身体健康。所以，在食用时要适度，并且不要一次性吃太多。

3、大闸蟹的营养价值

大闸蟹不仅口感鲜美，而且还具有丰富的营养价值。其中，蟹黄是其最具特色的部分之一，富含优质蛋白质、多种矿物质以及维生素B2、B12等营养成分，具有非常高的营养价值。

蟹肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分，对消除疲劳、增强免疫力、提高机体抗氧化能力等方面都有良好的效果。

4、月经期可以食用大闸蟹吗？

在月经期间，适量食用大闸蟹不仅可以满足口腹之欲，也有一定的营养价值。但是，要注意蟹肉性寒，不宜过量食用，更不能选择滋补蟹。只有正确的食用方式，才能让我们享受美味的同时，保证身体的健康。

5、