阴道瘙痒肿是一种常见的女性疾病，主要表现为阴道内部或外部瘙痒、灼热、肿胀等不适症状，严重影响女性的生活质量，甚至会导致相关疾病的发生。对于这种症状，我们应该如何缓解呢？

1.保持生活习惯的卫生

阴部的卫生要做好，包括平时穿着内衣的干净和透气，每天进行盆浴以及洗涤阴部（用温水清洗，不要使用香皂等过度清洁的用品）。同时，避免内衣、裤子太紧，不要过度清洁和频繁涂抹药膏等。

2.正确使用卫生巾和卫生棉条

使用卫生巾和卫生棉条时，应尽量选择棉质、透气和吸水性好的卫生用品，更换频率不要过低。

3.饮食调理

女性朋友应尽量多喝水，多食用富含维生素C和蛋白质等营养素的食物，避免辛辣、刺激性或者过于油腻的食物。

4.药物治疗

若上述方法仍不能缓解症状，可以去医院就诊，选择有效的药物治疗。同时，应严格按医生的指导和用药说明使用药物，以免因自我用药或者用药不当而加重病情。

5.避免干性阴道

对于中老年女性，由于雌激素水平下降，容易导致阴道干燥。此时，应保证充足的水分摄入，避免抽烟、饮酒等不良习惯，多参加运动锻炼等。

预防阴道瘙痒肿的有效措施是保持生活的卫生和健康，饮食调理等。如果出现上述不适，应注意及时去医院检查和治疗，切勿因为忌讳或不好意思而拖延治疗，以免影响自身的健康和生活。