孕妇和正常的人一样，如果口干舌燥的话，会感到很不舒服。唾液不足不仅影响了口腔环境的平衡，还会导致口腔的异味增加；同时，缺乏唾液保护，口腔上皮更容易受到伤害，引发很多口腔问题。那么，孕妇口干舌燥的原因是什么，到底怎样能够缓解呢？

原因

1. 孕期激素水平的改变

在怀孕期间，孕妇体内的激素水平会不断发生变化，雌激素和孕激素等激素的水平较高，这些激素会影响到唾液的分泌，引起口干舌燥。

2. 身体缺水

怀孕期间，孕妇的身体需要更多的水分才能保证胎儿的健康，并满足自身的需要。如果孕妇摄入的水分不足，可以导致口干舌燥等问题。

3. 孕期营养不良

缺乏维生素B2、B6、B12、C等营养素都会导致口干舌燥等症状。

缓解

1. 多喝水

每天喝足够的水非常重要。孕妇应该喝足够的水来满足自己的需要，同时为胎儿输送营养和氧气。

2. 吃多水果和蔬菜

多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、橙子、青椒等，这些食品不但具有补水效果，还可以提高机体免疫力。

3. 做好口腔卫生

定期刷牙、用牙线、漱口水等方式可以维护清洁的口腔环境，预防口干舌燥等口腔问题。

4. 增加唾液分泌

多咀嚼口香糖、清淡的食品，多喝白开水等方式可以增加唾液分泌，有利于口腔健康。

孕妇口干舌燥是一种比较常见的问题。为了确保即将成为新生命的宝宝的健康，孕妇们要注意保持口腔健康，增加水分摄入，做好口腔卫生，并适当增加唾液分泌。对于孕妇而言，健康是最重要的，为了宝宝未来的健康，要注重自身的保护。