在怀孕期间，很多女性都会担心自己会出现流产的情况，尤其是在前三个月的时间内。因为在怀孕早期，宝宝的身体器官尚未成形，成长也非常脆弱，很容易造成胚胎发育异常。其中，低孕酮是一种常见原因，那么，当我们在怀孕早期发现自己孕酮偏低时，怎么办呢？下面，将为大家详细介绍。

1. 什么是孕酮？

孕酮是一种女性激素，它的功能非常重要。女性分泌的孕酮可以维持母体内环境的稳定,并同时协助胎儿正常发育生长，甚至影响到受孕机会。因此，在怀孕初期，足够的孕酮水平对于维持妊娠是很重要的。

2. 低孕酮会导致什么问题？

低孕酮会打乱女性身体内平衡，增加流产的风险。而且它还会导致其他症状，比如说情绪波动、易疲劳、失眠等等。

3. 如何提高孕酮水平？

3.1 多休息

怀孕早期，女性需要保持良好的休息状态，保证自己睡眠充足。多休息可以有效的缓解心理和身体压力，同时也有助于补充能量，稳定情绪，有助于提高孕酮水平。

3.2 合理饮食

怀孕早期的饮食对于胎儿发育也是至关重要的，饮食中富含的铁、钙、维生素等营养素都对孕妇有益。此外，适当增加蛋白质摄入量也是有助于提高孕酮水平的，比如说牛奶、肉类、鱼类等。

3.3 运动

孕妇也可以适当进行一些低强度运动，比如说散步、瑜伽等等。适当的运动可以提升自己的心理状态和身体免疫能力，还可以促进血液循环，加强氧气供应。所有这些都有助于提高孕酮水平。

3.4 中药调理

中药调理可以从根本上提高孕酮水平，而且对身体的伤害非常小。孕妇需在专业医师的指导下选用适合自己的中药方法。

4. 如何预防孕期流产？

预防孕期流产，关键在于及时诊断和治疗。孕妇要注意休息，坚持补充营养品，保持心情愉悦，还要定期进行孕期检查，及时处理出现的任何异常。当然，菩提树下的白衣天使是我们最好的选择。

怀孕期间对于孕酮，要重视但不要过度恐慌。从几个方面着手，可以保证孕酮水平的提高，同时，健康平稳的孕期生活才是最重要的。在孕期的方方面面，提高孕妇自救能力也是十分重要的。