女性朋友们在青春期的时候就会有月经来潮的现象，月经周期一般为28天左右，但每个人的情况都不相同，也有少数女性月经周期长达40天或短至21天。

2.卵泡期

月经来潮的第一天是卵泡期的开始。在卵泡期，卵巢会释放出卵子，并分泌出大量的雌性激素。这一时期的女性身体会变得比较敏感，易激动、易感情化等。

3.排卵期

排卵期一般在周期的第14天左右，也就是卵子从卵巢释放出来，可以被精子受孕的时期。在这个时期内，女性会感到精力充沛，思维敏捷。

4.黄体期

排卵结束后，卵巢会分泌黄体素，来调节子宫内膜的生长和准备受孕。在这一时期中，女性体内的黄体素会渐渐升高，身体会出现胸涨痛、乳头敏感等现象。如果没有成功受孕，身体逐渐进入下一次月经周期。

5.月经来潮期

在经过一番等待后，如果没有成功怀孕，女性月经周期就会到来，这一周期中身体会出现腹痛、乳房胀痛、情绪波动等现象，但也有少数女性没有任何明显症状。在月经来潮期间，要注意保持清洁卫生，不要过度劳累，避免过度伤害自己的身体。

6.生理调整

在月经周期中，身体会经历周期性的变化，每个人都应该妥善地对待自己的身体，进行合适的饮食，适量运动等，维持良好的生活习惯，以减少不适症状的出现。

女性应该认真对待月经周期中的变化，通过了解自己的身体来管理自身。如果出现疑问或症状不适，建议请教医生。希望每一个女性都能过上健康、自信的生活。