在女性的生命中，月经是一个非常重要的部分。月经准时有规律地到来和月经量的变化往往是女性健康的一面镜子。如果月经变少，除了可能怀孕或进入更年期，在一定程度上也可能说明女性身体健康存在问题。那么，为什么月经会变少呢？接下来，小编会为大家讲解月经量变少的原因以及保养方法。

1.月经量变少有哪些原因？

原因1：子宫内膜薄。子宫内膜变薄，减少了脱落的数量，自然月经来的量就变少了。

原因2：雌激素分泌不足。卵巢功能减退、雌激素的分泌降低，也是导致月经量减少的原因。

原因3：荷尔蒙水平失调。荷尔蒙水平异常波动，造成卵巢无法正常排卵，导致月经量变少。

原因4：营养不良。营养不良导致身体虚弱，容易引起月经量变少。

2.如何保养月经量？

方法1：按时控制饮食。多吃富含铁质的食物，比如动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等。

方法2：适当加强体育锻炼。适量的运动可以帮助身体更好的调节内分泌，增加自身免疫力。

方法3：保持情绪稳定。经期情绪易波动，情绪不稳定会影响月经量。

方法4：避免吸烟和喝酒。吸烟和喝酒都会影响女性的月经周期，易导致月经量变少。

3.月经量变少怎么办？

方法1：药物治疗。可以口服避孕药或选择中草药来治疗月经量变少的现象。

方法2：改正不良生活习惯。调整自己的饮食、睡眠和运动习惯，增加身体免疫力。

方法3：针灸治疗。用针刺激神经来调节卵巢排卵功能，达到改善月经量的效果。

本文为大家简单介绍了月经量变少的原因以及保养的方法，希望大家掌握这些知识，能够对女性的健康产生一定的保护作用。女性在日常生活中还应该注意避免饮食不当、情绪过度激动和饮用过多的含酒精饮料等因素，以保持身体健康。