女性朋友们的生理周期和月经周期是大自然的安排，这也是女性身体健康的一个重要表征。但是由于生活和工作压力、饮食习惯、身体状况等原因，很多女性都会出现月经紊乱的情况，导致月经异常症状，给身体健康带来困扰。那么，什么是月经紊乱？有哪些症状需要我们警惕呢？接下来，本篇文章将为您简单介绍。

1. 什么是月经紊乱

1.1 常规月经周期

女性月经周期通常为28天左右，其中一般第1-4天为经期，第5-14天为排卵期，第15-28天则为黄体期。

1.2 月经紊乱

月经周期长短不一，周期不规律，出血量、时间长短不一等都属于月经紊乱范畴。如果出现月经紊乱，则说明生理功能出现了问题。

2. 月经紊乱症状

2.1 月经提前或延后

正常情况下，月经周期28天左右，而如果出现月经周期提前或延后，则属于月经紊乱症状之一。通常情况下，如果延迟时间超过1个月，则需要去医院检查一下。

2.2 月经量突然减少或增多

月经量突然减少或增多也是月经紊乱的表现之一。一般来说，如果月经量增多或减少超过30%以上，则需要及时进医院。

2.3 经期时间不规律

健康人群的月经时间为3-5天，而出现经期时间不规律，则意味着出现了月经紊乱症状。

2.4 月经颜色不正常

正常月经颜色应当是深红色，而如果出现月经颜色明显偏白或是很淡，则需要及时去医院检查。

3. 月经紊乱可能的危害

3.1 影响生育能力

如果月经紊乱，一方面会影响生活质量，另一方面也会影响到生育能力，造成不孕或是流产等问题。

3.2 对身体健康产生影响

月经紊乱还会对身体健康产生一定的影响，比如出现贫血、心血管疾病等问题。

4. 如何预防月经紊乱

4.1 调整生活方式

保持充足的睡眠，注意饮食搭配，健康合理地运动各有助于预防月经紊乱。

4.2 注意身体的保暖

女性要尤其注意保暖，尤其是在寒冷的季节里，可以选择采用暖宫贴等方式来加强保暖。

4.3 健康检查

女性在30岁以上，每年应当进行一次妇科检查，有助于及时发现月经紊乱等问题。

月经紊乱是很常见的一种情况，女性们在平时的生活中需要及时调整好自己的生活状态，避免出现过度疲劳等现象，预防月经紊乱的发生。如果出现月经紊乱症状，则需要及时到医院进行检查，保证健康的时时刻刻。