作为女性最亲密的伴侣，内衣对于女性来说是非常重要的。女性内衣的舒适度和外观美观对于女性的健康和内心都有着非常重要的影响。但是很多女性在选择和穿着内衣的时候都存在着误区。作为一名养生健康编辑，本篇文章将为大家介绍女性内衣着装技巧，分享八个小妙招告诉你如何穿内衣。

一、选择适合自己的内衣尺码

内衣尺码对于内衣的舒适度和支撑度有着非常重要的影响。很多女性在购买内衣的时候都会选择比自己实际尺码小的内衣，这样会导致乳房被勒得很紧，影响乳房的呼吸和血液循环。因此，选择适合自己的内衣尺码非常重要。

二、选用适合自己的内衣样式

不同的内衣样式有着不同的穿着效果。如有些内衣可以塑形提拱，有些内衣可以托胸提臀。因此，在选择内衣的样式时，需要考虑自己的乳房形状和需要强调和改善的部位。

三、正确佩戴内衣

很多女性在穿内衣的时候容易犯错。例如，不将肩带调整到合适的位置，不将背带扣好等等。错误的佩戴方式会影响内衣的支撑度和舒适度。因此，在佩戴内衣的时候需要注意将内衣肩带调整到合适位置，并将内衣背带扣好。

四、注意无钢圈内衣的选择

无钢圈内衣相对于有钢圈内衣来说，更加舒适，对于日常穿着非常适合。由于没有钢圈的支撑，无钢圈内衣的支撑力度较弱，因此在运动或者需要特别支撑的场合不太适合穿。

五、不要长时间穿着同一件内衣

长时间穿着同一件内衣会使内衣变形，失去原有的支撑力，同时也容易滋生细菌，对女性的健康有着不利的影响。因此，需要在每天更换内衣并轮流使用多件内衣。

六、选择透气性好的内衣面料

内衣的面料不仅对于穿着舒适度有影响，还对于乳房的健康有着直接的关系。选择透气性好的面料可以让乳房得到更好的呼吸，减少细菌滋生的机会。

七、运动时需穿戴适合的内衣

在运动时需要特别注意穿着合适的内衣。运动时身体会不断晃动，需要有更好的支撑度来减少对乳房的伤害。因此在运动时需要选择适合的运动内衣来穿着。

八、注意内衣的清洗和保养

内衣是每天都要穿着的衣物，因此需要经常的清洗和保养，可以让内衣更加的耐用。清洗内衣可以采用手洗或者使用洗衣机，但需要注意的是使用洗衣机时需要选择含有内衣清洗程序的模式，并且需要将内衣放置在洗衣袋中清洗。

正确的穿着内衣方式对女性的健康和外观都有着非常重要的影响。在选择和穿着内衣时，需要注意适合自己的内衣尺码和内衣样式，正确佩戴内衣，并选择透气性好的内衣面料。此外，运动时需要使用适合的运动内衣，同时也需要经常清洗和保养内衣，让内衣更加的耐用。