1.保持良好的生活习惯

合理的生活习惯对改善月经问题有着非常重要的作用。首先，睡眠要充足，晚上最好保持八小时的睡眠时间，不要熬夜；其次，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

2.饮食调理

合理的饮食习惯对改善月经问题同样非常重要。应该选择蛋白质、维生素、矿物质等营养成分比较丰富的食物，如鲜蔬菜、水果、豆腐、牛奶、鸡蛋等。同时，应避免辛辣和油腻的食物。

3.运动

适量的运动有助于缓解经期症状，同时还可以调节身体内分泌，促进血液循环，改善月经问题。建议经期不宜做剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式。

4.中医调理

中医调理是一种非常好的改善月经问题的方法。通过针灸、中药等方法来调节身体内部的平衡。建议通过专业的中医师来调理。

5.心理辅导

有些月经问题是由于心理原因导致的，如过度焦虑、紧张等。此时，通过心理治疗和辅导来缓解心理问题，是非常有效的改善月经问题的方法。

月经量少血块多是一种常见的月经问题，其治疗需要长期的调理和治疗。通过合理的生活习惯、饮食调理、适量的运动、中医调理等方法，可以有效地改善月经问题，从而促进身体健康。