提早绝经是女性生理和心理健康的一大挑战。女性需要更多地了解掌握自己身体的变化，为提早绝经预做准备，保持身心的健康状态。

1. 家族遗传

提早绝经可与家族遗传有关。如果妈妈、姐妹或祖母等女性亲属绝经时年纪偏小，那么你也有可能提早绝经，遗传因素约占全部提早绝经原因的10％左右。

2. 生活方式

不良的生活方式也可能导致女性提前进入更年期，如吸烟、酗酒、饮食不健康、缺乏运动等。女性吸烟可以导致月经周期异常和早绝经，而过度饮酒会破坏肝脏功能和内分泌平衡，导致生殖功能异常。

3. 疾病因素

一些疾病也会导致女性提早绝经，如子宫切除术、卵巢囊肿、卵巢损伤、放疗、化疗等。特别是放化疗，对卵巢产生的辐射和化学药物也会损伤卵巢功能，加速卵巢衰老。

4. 心理因素

心理因素是女性提早绝经的重要因素之一。情绪低落、精神紧张、亚健康状态等都会导致女性内分泌平衡失调，从而影响女性的生殖功能，加速卵巢衰老。

5. 环境因素

女性的环境因素也会影响到卵巢的生理功能。在现代社会中，环境因素比以往更加复杂和恶劣。特别是大气污染和化学污染，可能导致内分泌紊乱，加速卵巢衰老。

提早绝经对女性的身体和心理产生的影响是很大的，如经期不规律、失眠易患疾病、情绪波动等，因此女性需要更多地进行关注和自我保护。生活方式的改善、保持良好的心态、加强锻炼、减少毒害物质的暴露、及时治疗疾病，都能有所帮助。此外，女性可以在医生的指导下接受激素治疗和其他治疗措施，以缓解更年期症状和改善生活质量。

女性要有节制的生活方式，保持好的心态和健康的饮食习惯 ，还要及时防控疾病，所有这些都可以有效的减缓女性提早绝经的风险。