肛门外阴疙瘩也称为外痔，是指病人在肛门外阴周围出现的一些症状，比如肿胀、疼痛、脱垂等等。这种症状很常见，但是病人往往会感到尴尬而不敢寻求医疗帮助。那么，外痔的发生有哪些原因呢？如何预防和治疗呢？接下来，我们将为大家详细介绍。

1. 长期便秘

便秘意味着排便不畅，粪便很容易积留在肛门和直肠处，以致于肠道内部的压力会逐渐增加。这个压力会对肛门周围的组织产生过度的压迫，导致外痔的出现。

2. 饮食不健康

不健康的饮食习惯是导致外痔的另一个原因。长期食用高脂肪、高盐、高糖的食物会造成体内的毒素及废物累积，对肛门周围的组织形成伤害，容易发生外痔。

3. 久坐不动

久坐不动和长时间的站立工作都会对下半身血液循环产生负面的影响，导致血液在肛门周围的静脉中滞留，这对于肛门周围的组织形成了负面的影响，随着时间的推移，容易出现外痔。

4. 生育过程

生育过程是产生外痔的另一个主要原因。在分娩过程中，胎儿的头部会对产道周围的组织形成很大的压迫，可导致血管破裂、静脉曲张、肛门下垂等。

5. 长时间穿紧身裤

紧身裤会对肛门周围形成压迫，并对肛门周围的组织形成损害。特别是在夏天，如果大家长时间穿着闷热的窄脚裤，更容易令肛门周围出现不舒适的感觉，发生外痔。

以上就是外痔发生的主要原因，预防外痔的方法包括加强饮食调理、适当运动、注意卫生习惯和主动寻求医学帮助。如果已经出现外痔，可以进行手术治疗或者在医生指导下进行保守治疗。大家一定要注意身体健康，保护好自己的肛门周围！