在清晨洗澡时，小丽无意中摸到了自己左乳房里面有一个硬块，这让她非常担心。是不是得了乳腺癌呢？如果是乳腺癌需要怎么预防和治疗呢？通过本文，我们一起了解一下乳房发现硬块的常见原因和预防方法。

原因

1.乳腺增生

乳腺组织增生是乳腺疾病中最常见的一种，其病变特征为乳房组织内有一个或多个质地坚硬、易活动的结节，边缘光滑或稍呈结节状，无痛或有轻微压痛，大小不一。

2.乳腺炎

乳腺炎是乳房组织感染引起的炎症，一般由细菌引起。常在乳头、乳晕发生疼痛、红肿、发热等症状，常伴有全身不适。

3.乳腺囊性增生

乳腺囊性增生是乳腺组织内局部囊肿性变、增生，其病变特征为乳房组织内有多个囊状物，可以触摸到。囊肿的大小不一，手指触压时轻度酸痛，有的不痛。

4.乳腺癌

乳腺癌是一个以乳腺导管上皮或乳腺小叶基本细胞系的恶性克隆增殖为基本特征的肿瘤。病变特征为乳房内有一个或多个包括硬实性、可推动和不可推动等特征的肿块。

预防方法

1.坚持运动

每周至少进行三次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动可以增加身体免疫力和代谢水平，对于预防乳腺疾病有很好的效果。

2.均衡饮食

多吃蔬菜、水果、豆制品、蛋白质和铁质含量高的食品。适量吃瘦肉、海鲜和低脂奶制品，避免高脂肪、高能量的饮食。

3.注意保暖

乳房是女性的重要性器官，经常保持温暖可以促进循环，预防乳腺疾病，冬季尤其需要注意保暖。

4.定期检查

对于女性来说，定期的自我检查和医生的体检是非常必要的，可以早期发现问题，尽早进行治疗。

乳房硬块虽然有很多种可能的原因，但是只有进行检查才可以确定本质。我们应该坚持良好的生活习惯和饮食习惯，积极预防乳腺疾病。如果发现自己乳房出现硬块，应该及时去医院检查，以便及早发现问题，尽早进行治疗，保障女性的身体健康。