眼部浮肿是很多女性常见的问题，让人看起来疲倦无神。但是我们可以采用一些小窍门来减轻眼部浮肿，让我们的双眸重新变得明亮有神。

第一招，热水敷

用温热的毛巾或热水袋敷在双眼上，可以促进血液循环，缓解眼部血液淤积和浮肿的情况。这种方法既简单又实用，每天晚上睡觉前，用热毛巾敷双眼，你会惊喜地发现，第二天起床眼睛不再肿胀。

第二招，按摩眼部

适当的按摩可以促进眼周血液循环，减轻眼部浮肿的现象。我们可以用中指轻柔地按压眼周区域，或者按摩眼周穴位，如阳辅穴、睛明穴等穴位，每次按摩大约5-10分钟，疗效非常显著。

第三招，饮食调理

我们的饮食对眼睛的健康有很大的影响，如果你经常食用高盐、高脂肪、高热量的食物，那么眼部浮肿的情况短时间内难以得到改善。我们应该保持饮食的清淡、健康。适量地摄入水果、蔬菜可以让我们的眼睛得到充足的营养，缓解眼部浮肿的状况。

第四招，补水保湿

缺水是导致眼部浮肿的主要原因之一，我们需要给眼部皮肤补充足够的水分，让肌肤重新红润、有弹性。我们可以使用一些眼霜或眼膜来保持眼部肌肤的水分，每天用眼霜按摩眼周1-2次，或者使用眼膜，每周1-2次，可以有效改善眼部浮肿的情况。

第五招，睡眠调节

充足的睡眠对眼部健康非常重要，如果我们每天过度疲劳，晚上睡眠质量不好，眼部浮肿的情况会加剧。我们需要保证每天规律的作息时间，晚上睡觉前可以进行一些松弛放松的活动，如泡个脚、听听音乐等等。

第六招，避免眼部用力过度

眨眼可以帮助我们清洁眼睛，润滑角膜，但如果我们在使用电脑、看电视等活动过度，眼睛会疲劳，造成眼部肌肉痉挛、眼睛浮肿等状态。我们可以每隔一小时关闭电脑、休息5-10分钟，让眼部肌肉得到放松，避免用力过度导致眼部浮肿。

要想告别眼部浮肿，我们既需要从生活习惯、饮食、睡眠等方面进行改善，也需要注重眼部的护理，让眼睛重新变得明亮有神。如果您能够坚持以上小窍门，相信您的眼睛会变得越来越好看！