想要变美，面部轮廓自然也是不可忽视的一个部分。然而，瘦脸这个事儿并不是每个人都能轻松做到，尤其是想要瘦下巴两边的肉的朋友。别担心，下面为大家介绍一些通用的方法，帮助你轻松瘦下巴两边的肉，收获V型脸。

1、多吃高纤维蔬菜、水果，少进高热量油腻食品①

我们都知道，摄入过多的高热量油腻食物，会让面部肉肉变得更丰满，而吃水果蔬菜则有助于促进代谢和消耗脂肪，是瘦脸的好选择。如果你想更快见效，不妨试试常吃一些富含维生素C的水果，如柚子、橙子、猕猴桃等，这些水果具有去水肿、抗氧化等功效。

2、定期按摩面部，帮助消除肌肉僵硬与水肿现象②

人们在久坐、熬夜、压力过大等情况下，常常会引起面部肌肉僵硬和水肿现象，进而导致脸部变大。对此，我们可以通过肌肉按摩来缓解。面部按摩可以刺激面部的经络穴位，促进血液循环和代谢排毒，还可以缓解肌肉紧绷，使得面部线条更加流畅，轻松收获V型脸。

3、适当嚼口香糖，达到口腔锻炼的效果③

适当地嚼口香糖，可以锻炼口腔肌肉，有助于面部线条变得更加紧致。不过，千万要注意选择无糖或低糖口香糖，并且咀嚼时间不要过长，最好一次只嚼5~10分钟，以免对牙齿和口腔健康造成影响。

4、学会正确的面部运动④

与咀嚼口香糖类似，正确的面部运动可以调整面部肌肉，有助于收获V型脸。比如说，我们可以进行“张口大笑、利用双手轻轻按住脸颊、缓慢地抬头仰望天空”等动作，不过，要注意动作的正确性和时间的控制，不能超负荷训练，以免造成面部线条走形。

5、保持身体的健康和活力⑤

身体的健康状况会对面部线条产生很大的影响。如果你整天电脑前坐着不动，或者缺乏睡眠、经常熬夜等，可能会导致身体疲惫不堪，皮肤黯沉无光，进而影响面部轮廓。因此，保持身体健康和活力是瘦脸的至关重要的前提。

瘦下巴两边的肉并不是什么难以解决的问题，只要我们在日常生活中多注意饮食、按摩、运动等方面，就可以轻松收获V型脸。以后，我们再也不用担心自己的下巴两侧肉肉过多啦！