在众多瘦身减肥方法中，不少人会选择一些老牌熟知、口碑较好的瘦身方式，其中就包括风油精瘦身法。风油精原为一款药膏，用于肌肉酸痛和跌打损伤，后被推广为良性减肥产品。但是，真的能闻香瘦身吗？效果如何？本文将为大家一一解答。

1、风油精减肥原理

风油精中的主要成分，是由当归、薄荷、桉叶、丁香、龙脑、艾叶、冰片、樟脑、薰衣草等若干天然草药所制作而成。早期，一些减肥广告声称可以直接通过“鼻子通道”将药物分子送入人体内，从而改变人体代谢状态，达到"祛湿消脂，防止脂肪堆积"的效果。但是，这种说法是不科学的。香气进入鼻子后，大部分会在较浅的鼻腔部位停留，并不能有效地被吸收。

2、风油精减肥效果的科学依据

虽然没有科学的数据证明风油精能够直接达到减肥的效果，但是一些研究发现，使用薰衣草、柠檬、茶树等精油进行按摩，能够缓解压力和焦虑，增强睡眠，这些都是减肥的积极因素。由于风油精本身就是一种草本香薰，所以在使用风油精进行按摩的时候，它的草药香气能够产生一定的舒缓效果，让人更放松，甚至有助于改善皮肤质量、预防皮肤松弛以及促进淋巴排毒等。

3、如何正确地使用风油精进行按摩减肥？

正确的使用方法是：将适量的风油精滴在温水中，调和均匀后涂抹在身体需要瘦身的部位上进行按摩，每次15分钟左右为宜。但需要注意的是，由于风油精含有挥发性成分，为避免不适，使用间隔时间应间隔3-4小时，并避免在粘膜、皮炎、皮肤破损处使用。使用过程中，如果出现过敏现象，如出现皮肤发红、发痒等症状，应立即停止使用。

4、风油精减肥需要注意的事项

虽然风油精作为一款天然草本产品，使用安全性较高，但并非所有人都适合使用，例如孕妇和哺乳期妇女，以及过敏体质者都不应该使用。另外，因为风油精是辛辣的刺激性气味，所以长时间地沉香风油精的呼吸，会影响呼吸系统和神经系统，导致失眠、头晕、头痛等不适，因此使用时应该注意适量。

风油精并不能直接实现减肥的效果，它只是能够通过舒缓肌肤和放松情绪来辅助减肥。因此，选择火爆的风油精擦、按摩减肥法之前，我们应该将注意力放在饮食、运动等方面，从根本上改善自己的身体素质，才是长久之计。