大家常说“饮酒伤身体”，但有时不能控制自己的饮量，便会出现喝醉的现象，而喝醉后往往还会伴随着呕吐、头晕等不适症状，影响花美眷、美食家的心情和胃口。因此，本文将为大家介绍一些喝醉后止吐、缓解不适的有效方法，希望对大家在喝酒后健康度过美好夜晚有所帮助。

一、喝醉后如何止吐

1. 快速喝一两口温水：经过酒精的刺激后，胃部黏膜会因此受刺激而出现痉挛，从而引起呕吐。此时，可以快速喝一两口温水，刺激胃部，并且可以清洗一些残留在胃部的酒精，缓解呕吐症状。

2. 闻香止吐：有些人在喝醉后会出现呕吐等不适症状，这时可以嗅一些橙皮、柠檬皮等具有清香味的水果皮，有助于缓解呕吐症状。

3. 按压手腕：喝醉导致的呕吐也有可能是因为“胆汁反流”所致。此时，可以将食指和中指放在手腕横向的缝隙上，用力压慢一两分钟，缓解呕吐症状。

二、喝醉后如何缓解不适

1. 切勿贪杯：要避免酒量过于过量，因为这样会增加酒精中毒的风险，引起一系列不适症状，并有可能导致大脑呼吸中枢麻痹，造成生命危险。

2. 增加水分摄入：饮酒后一定要多喝水，避免脱水，以便于身体及时排出多余的酒精和毒素。

3. 趴着睡觉：喝醉后趴瘫着睡觉可以有助于酒精快速通过肠道被吸收代谢，并且避免了卧床时出现翻身呕吐等不适症状。

4. 适当补充营养：喝醉后可以适当地摄入一些易消化、营养丰富的食物，如糯米饭、面条等有助于缓解酒精中毒引起的低血糖等不适症状，并且增加胃黏膜的保护作用。

喝醉是很不好的事情，大家平时应该适量饮酒，避免喝醉。但万一发生了喝醉的情况，上述方法能够有效缓解呕吐、头胀和不适症状，使您度过一个健康的美好夜晚。