头痛是一种常见的身体不适，疼痛点也各不相同。而太阳穴是一块易受外界刺激的区域，常常是头痛的重灾区之一。因此，了解太阳穴位图和太阳穴位置的相关知识，对于解决头痛问题必不可少。

太阳穴的定义

太阳穴是人体头部的一个区域，也是颅骨上最薄的部分之一。太阳穴周围有大量的颜面神经、前颅神经、三叉神经等敏感神经分布，容易受到外界的刺激。

太阳穴位置

太阳穴位于眉弓和耳朵上缘连线的中点，顶部为眉弓和太阳穴的交点，底部为耳朵上缘的中点。太阳穴的位置可以通过摸索或按压的方法找到。

太阳穴位图及按摩方法

1. 双腿盘坐或者坐在椅子上，闭上眼睛，放松身体。

2. 左手放在腿上，右手将食指和中指并拢，并按照图示轻轻按压太阳穴，力度要轻柔。

3. 缓慢呼吸，每次按压持续3-5秒钟，做10-20次，可以舒缓头痛，缓解精神压力。

为什么按摩太阳穴会减轻头痛

在人体中，头痛的发生与多种因素有关，如疲劳、情绪波动、缺氧、睡眠不足等。而按摩太阳穴可以起到舒缓筋脉、调整气血的作用，增加头部血流量和氧气供应，有利于缓解疲劳、放松神经、减轻精神压力，从而缓解头痛。

需要注意的事项

1. 在按摩太阳穴前，应该洗手并清洁手指；

2. 避免按摩时间过长，每次按摩时间不宜超过5分钟；

3. 头痛严重、频繁发作或者伴有其他症状，一定要及时就医。

太阳穴位图提供了瞬间减轻头痛症状的方法，也是预防和缓解头痛的好方法。学会正确的太阳穴按摩方法，能够极大的减少对药物的依赖，同时使身体更加健康。