黑便是一种常见的肠道问题，尤其是长期便秘者、痔疮患者或者腹泻者很容易出现这种情况，但是如果大家对于黑便的原因和症状不是很了解，可能会误解黑便的真正含义，因此，本篇文章将会详细介绍黑便的相关问题，并提供相应的解决方案来解决该问题。

什么是黑便？

对于黑便的问题，很多人认为就是粪便颜色变黑，或者是便秘时拉出来的颜色比较深的便便。但是，这种看法是不够准确和全面的。黑便是指大便颜色变黑，这种黑色往往是类似焦油一样的，或者是便便比较稀，呈现出黑色的汁液。黑便最常见的情况是由于食物中的铁质、铅、汞等重金属经过肠道消化后被排出体外所引起的。

黑便出现的原因

1.摄入过多的铁质

人体需要适当的铁质以支持我们的健康，但是，摄入过多的铁质或者使用铁质的药物，也会导致黑便的产生。

2.消化系统问题

消化系统的异常情况往往会影响到粪便的颜色，如果肠道上部出现出血，就可能导致便便变黑。此外，消化道肿瘤、溃疡病等肠道问题，也会成为黑便的元凶。

3.药物副作用

不少药物在服用过程中会造成便便颜色的改变，例如咖啡因、止痛药等可导致黑便的产生。

黑便该如何处理？

1.一定要尽快就诊

如果黑便已经超过2天以上，或者黑便伴随有其他症状，例如腹泻，出血等，那么建议尽快就诊，以免错过更合适的治疗时间。

2.应适当调整饮食

调整饮食是解决黑便问题的一种重要方法，可以多喝水、多吃蔬菜水果，避免食用过多的辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物。

3.多锻炼身体

适当的体育运动可以促进肠道蠕动，改善便秘的问题，减少黑便的出现。

黑便是人体健康的一种信号，如果出现这种情况，我们应该积极的寻找解决方案，调整饮食和生活习惯，增加锻炼和运动，以致力于找到黑便的根源，解决问题。同时，也要保持良好的心态，并遵医嘱进行治疗，以保持身体的健康。