作为一个养生健康编辑，时常接到读者的咨询，最近也有很多人问到肛门问题，尤其是痔疮。由于痔疮涉及肛门，不少人羞于启齿，不敢向医生咨询，甚至不敢找亲友倾诉。在这里，我想尽我所能把这个话题讲清楚，让大家了解正常肛门的样子，感受日常生活中的肛门护理，以及如何减少痔疮的发生。

1. 什么是正常肛门？

正常肛门与痔疮息息相关，因此，我们需要了解什么是正常肛门。正常情况下，肛门不会疼痛、不会出现出血等异常情况，也没有较长时间的便秘、腹泻等问题。比较恶心的话题就要来了：健康的肛门应该是肉眼看不见的，没有任何明显的皮肤疙瘩、凸起或突起。当然，这不包括肛门附近的皮肤问题。如果发现异常，尤其是坚硬疙瘩、肿块、溃疡、出血等，需要尽快就医。

2. 痔疮是什么？

痔疮，是指肛门周围的血管组织出现扩张或变形，血管壁的弹性减弱，形成了一些静脉团，常有出血、肿胀和出现不适等现象，严重时会影响日常生活。痔疮很常见，不分年龄和性别，尤以中老年人居多。有人认为便秘是痔疮的直接成因，其实这只是其中的一个因素，痔疮发生由于多种因素引起，如久坐、久站、劳累、饮食不当、遗传等等。

3. 如何预防痔疮？

现代生活节奏快，很少有人关注肛门健康。所以我们需要切实关注肛门问题，保护肛门健康。下面是几点注意事项，希望对大家有所帮助：

1. 饮食健康多样，少吃刺激性食物，多喝水，多吃蔬果。

2. 均衡运动，适量做有氧运动，如散步，跑步等。

3. 保持肛门清洁，避免使用过于刺激的纸巾或湿巾。

4. 多喝水，保持大便透软。

5. 少磨蹭，如久坐或久站的时候，要适当走动活动，避免过久磨蹭。

6. 私密护理尽量采用理性方式，例如使用生理用品。

4. 痔疮应该如何治疗？

治疗痔疮需要根据个人情况选择最为适合的方法。轻微痔疮可以采用中药或药物外敷等方式进行治疗。中度到严重的痔疮需要通过医生的诊断决定是否需要手术治疗。手术目前采用的大多是Laser手术或者微创手术等高科技手术方式。当然，也可以采用传统的开刀手术方式，但是后遗症较大。

5. 正常肛门与痔疮 -- “净”话说痔

避免痔疮的发生，需要从日常生活中出发，保证肛门卫生，多运动，多喝水，注意饮食习惯等多方面入手。虽然痔疮是富贵病、穷病均有发生，但并不是致命的疾病，只要用心护肛，定能保持一个健康的肛门生活。