小红参被广泛认为是四季参中的极品之一。不仅被用于中药材制作，也因其营养丰富的特性成为人们的日常食材之一。小红参对人体的健康有着很大的帮助，值得探讨。本文将从小红参的功效与作用展开讲解，希望能给读者带来一定的启示。

一、小红参介绍

小红参是山西省运城市繁峙县出产的一种珍贵药材，也是我国四季参中的佼佼者之一。由于它的营养成分也非常的丰富，因此在食用方面也有非常广泛的应用。小红参可以不用泡水，切丝就可以用来炒菜、拌菜、烧汤等等。下面我们将从小红参的功效跟作用来进一步介绍。

二、小红参的功效

1.滋养肺脾

小红参有益气健脾、益肺生津的功效，对于脾胃偏虚、气虚亏损等症状的人具有滋养作用。同时，小红参中含有丰富的多糖类成分，对于改善免疫力也有很大的帮助。

2.促进新陈代谢

每100克的小红参中含有膳食纤维约4.5克，且其中的多糖类成分含量比较多，能够促进人体新陈代谢，有利于清洁肠胃和预防便秘。

3.抗疲劳作用

小红参含有多种氨基酸，可以改善人体疲劳状态，并使人有精神头。

三、小红参的作用

1.润肺止咳

小红参有润肺止咳的功效，对于有哮喘、气喘、慢性支气管炎等疾病的 患者具有一定的食疗作用。

2.提高免疫力

小红参对人体免疫力有很好的调节作用。它含有丰富的甙类化合物、多糖等成分，可以增强人体内自然 killer 细胞活性。

3.防癌抗癌

小红参尤其是其中的人参三醇和小红参皂苷等成分，具有较好的抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞分裂和繁殖。

4.降血脂

小红参含有多种微量元素和维生素，其中的多糖成分能够有效地降低血脂。

小红参是一种具备很多滋补功效的草药，它不仅可以治疗肺气虚、脾虚的 症状，还能起到润肺止咳、提高免疫力等作用。同时，在食用时我们也更需要注意，过量食用会导致发热口渴等不适痛苦，而且不宜长期使用，需要有因病制宜的选择，这也是小红参含有的药用成分带给我们的启示。