掌叶榕（学名：Ficus microcarpa Linn. f）是榕树科的一种常绿灌木，也是一种常见的观赏盆栽和街头绿化植物。近年来，人们逐渐发现，掌叶榕不仅美观，而且还有着众多的保健和医疗功效，被称为万能植物。掌叶榕含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质以及多种活性物质，这些物质使得它的功效与作用十分神奇。下面，就为您介绍一下掌叶榕的五大功效。

1. 改善睡眠质量

掌叶榕能散发出挥发性有机物，这些有机物具有明显的镇静作用，对改善睡眠质量有很大的帮助。许多人由于工作压力和各种问题的困扰，经常失眠或者睡眠质量不佳。每晚睡前，点一盏掌叶榕的香灯，让其散发出的香气充满卧室，可以使人感到快速放松，有助于入睡。

2. 缓解压力和焦虑

现代人的生活压力越来越大，很容易出现各种情绪问题，如焦虑、抑郁等。掌叶榕含有对人体有益的挥发性油脂，能够缓解压力和焦虑，帮助人们保持平静的心态。如果您感到紧张或焦虑，可以在家中放置一盆掌叶榕，让它缓慢地释放出香气，这样可以有效地缓解情绪问题。

3. 提高免疫力

掌叶榕含有大量的多糖类物质和多种维生素，这些物质在人体内能够刺激免疫细胞的增殖和活性，从而提高人体的免疫力。长期食用掌叶榕还能够调节人体内的免疫球蛋白，对于防止普通感冒和其他疾病的发生有一定的帮助。

4. 改善消化功能

掌叶榕含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，对于缓解便秘和改善消化功能有很大的帮助。而且，掌叶榕中还含有一些能够促进肠道中益生菌的生长的物质，可以有效地维护肠道菌群平衡。

5. 改善空气质量

春季是过敏的高发期，许多人会出现各种过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕等。掌叶榕有很好的净化空气的功效，能够吸收空气中的有害气体和微尘，从而改善空气质量。如果您家中的空气质量不佳，可以在家中放置一些掌叶榕，让它们帮助您净化空气。

掌叶榕确实是一种神奇的植物，拥有诸多的功效和作用。但需要注意的是，长期过度地食用掌叶榕并不能达到更好的保健效果，适当地食用才是最有效的保健方法。