随着人们对养生健康的关注度提高，越来越多的人开始注重饮食和生活习惯，将传统的中药材运用到日常生活中，以达到保健养生的目的。其中，菊花和决明子是两种常见的中药材，泡水喝具有很好的功效。我们来了解菊花和决明子泡水喝的神奇功效。

1. 菊花和决明子的简介

菊花是人们常见的中草药之一，被称为“天然化妆品”而得名。 菊花具有舒肝解郁、清热明目、润肺降血压等功效。决明子则是一种常见的食材和中草药，具有润肺清热、益肾明目等功效。两者结合泡水喝，可以更好地发挥作用。以下将详细介绍两种药材的功效。

2. 菊花和决明子泡水喝的功效

1. 促进新陈代谢（1）

菊花和决明子泡水喝，可以刺激人体新陈代谢，促进人体内多余废物的排泄，防止引起体内积聚而引起的各种疾病。同时，长期食用可以预防血管硬化，保护人体健康。

2. 明目养肝（2）

菊花和决明子所含有的绿原酸等成分，具有极佳的清热明目、滋肝养肾功效。对于那些长时间用眼的人来说，可以保持眼部健康，缓解眼疲劳。对于肝部有疾病的人来说，也可以进行辅助治疗。

3. 降低血压

菊花和决明子泡水，可以起到补肾和清热的作用，可以较好地协调人体生理机能，从而降低血压。适合高血压和中老年人饮用。

4. 缓解疲劳

泡菊花决明子茶，还可以缓解身体疲劳，提高人的身体免疫力，同时增强体质，对于那些长期熬夜、工作压力大的白领人群有很好的缓解作用。

5. 美容养颜

菊花和决明子具有清热解毒，祛斑美白，助消化，去口臭的功效，可以调节人体内分泌，促进血液循环，对于女性的美容养颜有很好的效果。

3. 菊花和决明子泡水喝的制作方法

制作菊花和决明子茶的方法非常简单，只需准备适量的菊花和决明子，放入沸水中焯水后放入杯中，倒入温水即可。

泡菊花决明子茶喝，具有明目养肝、降低血压、缓解疲劳等多种功效。对于爱护身体的人来说，不妨将其作为日常补充品，提高健康指数。当然，不同人有不同身体条件，建议咨询医生后再饮用。