新鲜薄荷叶是一种十分常见的养生食材，它既可用于美食烹饪，还有多种保健功效。在今天的文章中，我们就来了解一下新鲜薄荷叶的养生功效。

一、去口臭—清新口气

1. 新鲜薄荷叶能够去掉口中异味，令口气清新怡人。常吃薄荷叶不仅可以除口臭，还可有效地抑制细菌滋生，保持口腔清洁。

2. 可以将新鲜薄荷叶切碎后煮水，这样饮用既能去口臭，又能舒缓胃口，增加食欲。

二、缓解胃痛—促进消化

1. 新鲜薄荷叶富含薄荷醇，能够促进胃液分泌，帮助消化。

2. 新鲜薄荷叶还有镇痛舒筋的功效，能够缓解胃痛，并改善不适的症状。

三、降压降脂—促进健康

1. 有研究证明，新鲜薄荷叶还能够降低血糖、血脂和胆固醇的含量，对预防心脏病和中风有益。

2. 新鲜薄荷叶也是一种低热量的食材，常吃可以帮助减肥，控制体重。

四、舒缓神经—帮助睡眠

1. 新鲜薄荷叶有镇静作用，能够舒缓神经，缓解心理压力，帮助睡眠。

2. 可以将新鲜薄荷叶泡茶，增加睡眠质量，帮助放松身心。

新鲜薄荷叶是一种非常实用的保健食材，具有多重功效。在我们的日常生活中，适当地使用新鲜薄荷叶，不仅可以保护健康，还能让我们拥有更加清新、舒适的生活。