苹果是一种大众化的水果，很多人喜欢吃。除了甜美可口，它的营养丰富，有益健康，还被称为每天一苹果，医生远离我。苹果有哪些神奇的功效呢？除了清肠胃，还有哪些好处呢？让我们一起来看看。

1. 强化心血管①

苹果中含有的抗氧化物质，例如多酚和类黄酮，能够预防心血管疾病的发生。苹果还富含纤维素，能够补充身体所需的营养素，增强心血管的健康。

2. 降低胆固醇②

苹果中的苹果酸、柠檬酸等物质，能够加速人体对于脂肪的消耗。还含有丰富的纤维素，能够促进胆汁的分泌，防止胆汁蓄积，降低胆固醇的含量。

3. 提高免疫力③

苹果中所含有的丰富的维生素和矿物质，可以强化身体的免疫功能，帮助身体抵抗细菌和病毒的侵害。

4. 辅助减肥④

苹果中含有丰富的果胶，能够促进肠胃蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，从而降低食欲，达到减肥的效果。

5. 改善视力⑤

苹果中含有大量维生素A，具有美容和促进生长发育的功效，对于改善视力有一定的帮助。

6. 预防糖尿病⑥

苹果中所含有的果胶和糖分比例适中，不会引起糖尿病的发生，还可以帮助身体稳定血糖。

苹果是一种十分营养丰富的水果，不仅可以清肠胃，还有许多其他的好处。适当食用苹果，对于我们的身体十分有益。