奇异果是一种富含营养的水果，在日常生活中受到广泛关注。但除了其美味可口的口感外，奇异果还有着丰富的药用价值。本文将从营养价值、药用价值、食用注意事项三个方面对奇异果进行全面介绍。

一、奇异果的营养价值

1.奇异果富含维生素C

维生素C是人体所必需的营养元素之一，奇异果中维生素C的含量比橙子高出近一倍，口感清新甘甜，非常适合添加到水果沙拉或饮料中。

2.奇异果富含钾元素

钾元素对于调节人体内的电解质平衡以及维护血压稳定都有很好的作用，奇异果中钾元素的含量比香蕉还高，长期食用可以满足人体对钾元素的需求。

3.奇异果富含膳食纤维

膳食纤维对于调节肠胃功能，帮助排便以及糖尿病的防治都有重要的作用，奇异果中的膳食纤维含量非常丰富。

二、奇异果的药用价值

1.预防感冒

奇异果中所含的维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒的发生。

2.调节血压

奇异果中的钾元素可以调节体内的电解质平衡，从而起到调节血压的作用。

3.防治便秘

奇异果富含膳食纤维，可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

4.抗氧化

奇异果中富含多种抗氧化物质，具有抗氧化作用，有助于延缓细胞老化。

三、食用注意事项

1.过量食用会引起过敏

奇异果中所含物质，部分人食用后可能会引起过敏反应，因此建议控制食用量。

2.不能和某些药物一同食用

奇异果中的某些成分会影响药物的吸收，适量食用即可，同时不能和某些药物一同食用。

3.过熟的奇异果含糖量高

过熟的奇异果所含的糖分会增加，有可能对血糖高的人不利，建议及时食用。

奇异果富含营养成分，具有多种药用价值，但在食用过程中需注意剂量和食用方法，方可充分发挥奇异果的营养作用。