在我们的快节奏生活中，心肌梗塞成为威胁健康的一个常见病症，其中饮食因素是导致心肌梗塞的因素之一，但是饮食达到一定标准，能够有效降低发病率。本文将为你介绍心肌梗塞饮食指南，帮你选择有益于健康的食物。

一、低盐饮食

1. 盐是人体的必需元素，但是过量的盐会导致体内的钠离子浓度升高，可使血压升高，从而引起心肌梗塞。所以，每天食盐摄入量应控制在6克以下，不过建议是每天3克以下。

2. 平时的饮食应尽量减少食用的盐含量，可以选择食用无盐腌制品，或者食物种类中，选择富含钾的食物，如蔬菜、水果、豆类、海藻等。这样不仅能够缓解盐的摄入，还能够达到养生保健的效果。

二、富含蛋白质的食物

心肌梗塞患者需要摄入足够的蛋白质，这有利于修复和保护心血管系统的功能。但是，由于肉类类食品中脂肪含量较高，所以应做出适量调整，同时蛋类、牛奶、豆类等食物也富含蛋白质。

三、富含纤维素的食物

强调纤维素是因为它能够快速的清除体内的胆固醇积聚，减少体内的脂肪含量，从而能够直接影响血管清道夫的功能，防止动脉硬化的发生。蔬菜、水果、谷类是我们日常生活中最常见的富含纤维素的食物类型，建议多食用。

四、减少脂肪的进食

心肌梗塞患者应该适当的减少脂肪的进食量，因为过量的脂肪会加重血管的负担，进一步影响心血管的健康。脂肪的食物种类主要包括肉类、动物肝脏、黄油、奶油等，对于这些脂肪含量较高的食物我们应该要尽量避免。

五、心肌梗塞患者应适当的控制糖分的摄入

糖类食物中包括单糖、双糖及淀粉类的大分子糖，虽然这些糖分是我们身体运行的必须元素，但是进食过量会导致血糖升高，影响心血管的健康。建议食用一些富含纤维和维生素的水果，如芒果、菠萝等。

六、饮食须细嚼慢咽

例如生硬的肉类食物，我们可以把它们切成小块，慢慢的咀嚼；另外，类似米饭、馒头这样的主食，为避免咽喉并发症，建议先嚼烂后再去吞咽。

心肌梗塞需要注意的是饮食，本文已经阐述了心肌梗塞饮食指南中的几点关键，望患者能够合理选配食物，保护心血管系统的健康。