夏天到了，气温日渐升高，人们的饮食习惯也在逐渐改变。夏季天气炎热，人体会出汗量增多，补充防暑、清热、养生的饮食就显得尤为重要。阿胶作为中医传统的滋补养生佳品，具有美容养颜，排毒养生等多重功效，成为夏季滋补佳品不足为奇。下面，本文将为大家介绍阿胶的功效及其营养价值，和夏季饮用阿胶的注意事项。

一、阿胶的功效

1.美容养颜

阿胶富含胶原蛋白，这种蛋白质分子对于肌肤健康有着非常重要的作用。胶原蛋白的主要功能是保持肌肤的水分和弹性，并且防止肌肤过度老化。阿胶从中药师的角度分析，含有多种活性化合物，这些成分可以加速血液循环，增强颜面部皮肤细胞的新陈代谢，延缓皮肤衰老，美容养颜效果显著。

2.养阴润燥，清热解毒

夏季潮湿闷热，气温高湿度大，人体容易出现烦躁口渴等症状。而阿胶有养阴润燥的作用，可舒缓口渴作用，也可以清热解毒，排毒养生，帮助人们保持健康体魄。

3.强身健体

阿胶含有多种微量元素，这些元素对于增强身体免疫力，提高人体抗病能力都有着重要的作用。此外，阿胶对于身体疲劳、体力消耗、饥饿、多食等都有着缓解的作用。

二、阿胶的营养价值

阿胶含有丰富的蛋白质、氨基酸、天然胶原等成分。特别是富含天然胶原，这是一种由各种氨基酸组成，并被组织细胞所需的质量，对于维护人体细胞的结构、滋润肌肤、防止肌肤松弛等方面有着非常良好的效果。同时, 阿胶中还具备多种营养物质，如维生素B, 糖类, 矿物质等。其中的血红蛋白可提高机体质量，增强人体免疫力,integration speed 抗衰老，是老年人和孕妇常吃的补品。

三、夏季饮用阿胶的注意事项

1.饮用量

夏季天气炎热，人体出汗量增多，推荐每天食用阿胶6-10克，不可过量。多食导致内分泌紊乱，进而引起肥胖、痘痘等身体问题。

2.饮用方法

阿胶最佳的饮用方法是用温水或者牛奶冲泡。如果是牛奶，可以半量奶水+阿胶炖制。如果是冷饮，最好附有糖份和粘味的阿胶不适合冷饮口感。阿胶也可以搭配蜂蜜、糖浆等甘味剂更佳。

3.饮用时间

阿胶可以白天喝，晚上吃，或者早晚两次都可以。但要注意的是，不要在空腹的时候喝，也不要长期空腹。

阿胶的夏季福音：美容养颜排毒，健康无忧！

不同于其他滋补品，阿胶孕育的源远流长的历史根基、果效显著的保健功效，让阿胶成为了众多人的选择。由于其多重功效，阿胶被广泛的应用于生活中。但是，适当的饮用才能更好的每个季节都会有不同的季节饮食，这里提到的阿胶美容养颜、排毒养生等作用非常适合夏季饮用。只要重视与科学饮用，阿胶就能够更好地滋补人们的健康每个季节都会有不同的季节饮食，这里提到的阿胶美容养颜、排毒养生等作用非常适合夏季饮用。