孕妇贫血是孕期经常出现的问题之一，缺铁性贫血占孕妇贫血的比例高达85%以上，而维生素C能帮助促进铁的吸收，孕妇在缺铁性贫血情况下，是否能安心使用维生素C补充剂呢？本篇文章将着重探讨这一问题。

孕妇应该如何提高贫血状况？

1.合理的饮食

孕期饮食应以清淡、易消化为主，控制脂肪、合理补充蛋白质、维生素和矿物质，如铁、维生素C等。

2.规律的生活习惯

保持规律的作息，晚上10点之前就寝，有助于肝脏代谢废血液中的某些物质。

3.运动缓解压力

孕期适量的运动有利于促进血液循环，增加氧气供应以及改善心理状态。

强调孕期孕妇合理的饮食添加，补充必要养分有助于缓解贫血状况。

维生素C作为缺铁性贫血的一种补充剂

1.维生素C与铁的关系

当人体摄入铁质时，维生素C可以把铁质还原为二价离子，使之更容易吸收。因此孕妇缺铁性贫血时，合适的添加维生素C可以促进铁的吸收。

2.适量依赖

维生素C的补充量应为每日 100-200 毫克，过量补充会对胎儿的正常发育产生不利影响。因此，孕妇在添加维生素C的时候必须依据病情、医生指导、药理学知识等多方面考虑。

3.药品的选择

孕妇应内服口服维生素C药物。一般情况下，孕妇在医生建议下选购含有铁元素的口服铁剂，同时添加适量维生素C保证铁的吸收，如复合维生素C片等。

在补充维生素C的同时，孕妇也要合理搭配药品，注意选购正规、合法的药品。

注意事项

1.不要过量添加维生素C

孕妇在添加维生素C过程中，应按照医生指导调整用药量。过量补充维生素C会对胎儿产生不利影响，如腹泻、恶心等。

2.谨慎选择药品品牌

孕期对于药品的品质要求较高，不同品牌之间有一定差异，应谨慎选择，可在医生指导下选择正规、可靠的品牌。

3.孕妇应主动咨询

如果孕妇出现不适、过敏等情况，应及时就医。医生和营养师可以给出更加详细专业的建议，帮助孕妇缓解贫血症状。

孕期孕妇谨慎添加维生素C，通过适量添加促进铁的吸收，有助于缓解缺铁性贫血，但不能过量添加。对于药品的选择，孕妇需要慎重考量，并征求医生建议。