男性性生活时间过短是许多男性朋友们共同的问题。这种情况很容易让男性产生自卑和焦虑心理，并可能对夫妻关系产生负面影响。那么，男士性生活时间短怎么办呢？来了解男性性功能障碍的相关知识和治疗方法。

1. 了解性功能障碍

性功能障碍可分为三类:性欲障碍、勃起障碍和射精障碍。勃起和射精障碍是男性性生活时间短的主要原因。勃起障碍会导致勃起度不足、勃起时间短，射精障碍则会让男性迅速射精，无法满足自己和伴侣的需求。

2. 寻求专业治疗

如果男性性生活时间短且无法自行解决，建议及时寻求专业治疗。治疗方法包括口服药物、外用药物、注射和手术治疗等。在选择治疗方法时，必须根据病情和医生的建议进行。使用药物请一定在医生指导下使用，避免对身体造成不良影响。

3. 改变生活习惯

性生活时间短与不良的生活习惯有关，例如酗酒、吸烟、饮食不健康等。应该改变这些不良的生活习惯，保证足够的睡眠，均衡的饮食，增加运动量，保持身体健康。

4. 情绪调节和心理治疗

男性性生活的质量和心理状态有关。焦虑、紧张、压力过大等情绪会对性生活造成负面影响。可以通过心理治疗、冥想、瑜伽、音乐等方法来缓解情绪。

5. 加强锻炼

锻炼不仅可以让身体更加健康，还能增强性功能。适当的锻炼能够增强肌肉力量、提高心肺功能以及促进血液循环。

男性性生活时间短并不是一种疾病，但会对男性的身心健康带来影响。如果您遇到这种问题，应该及时寻求专业帮助。在日常生活中保持健康的饮食习惯、适量的身体锻炼、心理平衡、避免不良生活习惯，这些都是保持良好性功能的重要因素。