在青春期发育期间，男生会经历身高迅速增长的阶段。然而，变声是青春期成长的一个很重要的标志，它预示着男孩已经进入青春发育的后期。现在，很多年轻男性都问题，变声后还能不能再增高？

1. 变声的原因

变声是声音里的音高下降，这是由于男性发育期间喉咙内部的声带长度和厚度发生变化。男孩进入青春期后，身体荷尔蒙水平迅速增加，导致身体各部分的变化，使声带变厚、变长，这使男孩的嗓音变低。

2. 身高增长的原因

在青春期，男生体内荷尔蒙水平的变化也会导致身高的迅速增长。男孩的体重和肌肉质量也在不断地增加，这些是促进身高增长的因素。

3. 变声和身高增长的关系

因为变声是青春期成长的一个标志，所以很多人认为变声后不可能再增高了。但实际上，变声和身高增长没有必然联系。虽然声带的伸长和体内荷尔蒙水平的变化是同时发生的，但它们并不是完全一致的。变声后，身体其他方面继续成长和发育，而男孩的身高增长主要是由骨骼的生长所决定的。

4. 如何增加身高

虽然变声后不能再像青春期初期那样以惊人的速度增加身高，但是男孩在变声后仍然可以通过一些方式增加身高。

4.1 运动

适度的运动可以刺激身体的生长激素分泌，有助于骨骼生长。尤其是一些高强度的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可以更好地刺激身体的生长激素分泌，有助于增加身高。

4.2 均衡的饮食

均衡的饮食对身高增长也有很大的帮助。多食用富含蛋白质、钙、铁的食物，比如牛奶、豆腐、核桃、肉类、鱼类等，这些食物对身体的发育增长有重要作用。

4.3 拉伸运动

经常做拉伸运动可以促进身体的柔韧性，而柔韧的身体更容易让骨骼更好地生长，从而增加身高。

变声后男生还能不能增高？答案是肯定的！变声后的男生仍然可以通过科学的饮食、运动和适当的拉伸来促进身体的发育和生长。变声并不代表身体的发育已经停滞不前了，只要有信心，坚持健康的生活方式，男孩仍然可以增加身高，健康成长。