每个男人都希望自己的生殖器健康无忧，然而，有一件事很多男人却经常做，却不知这件事会对阴茎造成伤害。本文将揭示这个男性健康的秘密，并提供预防的方法和建议。

什么是导致阴茎肿大的罪魁祸首?

那就是手淫。在年轻时，由于治愈和满足生理需求的快感，许多男人会沉迷于手淫，甚至每天坚持多次进行。无论单纯手淫还是混合其他填充物，过度手淫都会对阴茎造成损害而导致肿大。

手淫会导致阴茎肿大吗？

答案是肯定的，在手淫的时候，手掌和手指的作用会对阴茎造成过度刺激，造成细胞破裂损伤和充血水肿，引起阴茎肿大。过度手淫还会影响性功能，缩短勃起时间，甚至导致阳痿、早泄等问题。

如何预防手淫导致的阴茎肿大？

1.减少手淫次数。对于年轻人，建议每周不超过三次。对于已婚人士，适当增加夫妻生活频率，降低手淫的危害。

2. 注意手淫技巧。手淫切勿过于狂热和粗鲁，应注意手势和力度，不要过度刺激。

3. 保持慷慨，坚持运动和平衡饮食。减少手淫的诱因，保持身体健康和抵抗力。

如何缓解手淫导致的阴茎肿大？

1.避免过度刺激。按摩或冷压会缓解淋巴液进入阴茎，缓解肿胀，但应避免剧烈的按摩或刻意过度压迫。

2.冷敷。冷敷可使阴茎充血减缓。应当使用优质的冰袋，并在使用前将其固定于阴茎冰敷10分钟，再间隔5分钟进行多次。

3. 避免长时间坐着或穿紧身内衣。因为身体静止的时间过长，会导致血液堵塞，引起底部淋巴结的肿胀。

以上是一些预防手淫导致的阴茎肿大和缓解方法。男性朋友们应该重视男性健康，在生活中合理调整性欲和手淫的频率，以保持身体健康、防止疾病的发生。

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阴茎肿大对于每个男人来说都是一个不幸的事情。虽然手淫可以缓解压力，但过度手淫会导致阴茎肿大和其他性方面的问题。因此，男性应该合理控制手淫频率，注意手淫时的姿势、手法和力度，保持健康的性生活习惯，使阴茎永远健康。