怀孕是每个女性都想要经历的美好时光，然而，对于一些初为人母的准妈妈来说，怀孕初期可能会感到不适，尤其是在喝水方面。喝白开水恶心已经成为很多准妈妈的共识，那么究竟怎之呢？下面请跟随小编一起探讨。

原因分析

1. 怀孕初期激素水平变化使胃部不适，产生厌食感和恶心；

2. 孕期味觉和嗅觉的变化，使得准妈妈对一些本来喜欢的食物和饮品产生反感感，水也是其中之一；

3. 进入孕期后，孕妇所需水分增加，然而一些准妈妈喝水太少过一段时间再来大量补水，造成胃部不适。

如何缓解

1. 尝试喝温水代替冰水，温水不会刺激胃液分泌，减轻胃部不适感；

2. 分次少量多次地喝水，避免在一瞬间大量饮水造成胃部不适；

3. 如果喝白开水不舒服，尝试喝饮料、茶、汤等其它形式的饮品；

4. 尽量避免进入较差通风的环境，保持良好的空气状态；

5. 合理安排睡眠，保证充足的休息。

怀孕初期喝水不舒服，这是每个准妈妈都可能会遇到的问题。采取科学的饮水方法，可以缓解胃部不适感，为胎儿的健康成长提供必要的滋养。更重要的是，放松心情，调整好自己的身体状态，享受怀孕带来的幸福。