对于女性朋友们来说，月经安全期的计算是一个非常重要的问题。但许多女性并不知道如何准确地计算月经安全期。如果你不想意外怀孕，那么你有必要知道如何计算月经安全期。本文将为你介绍如何计算月经安全期，并提供一些相关知识。

1. 什么是月经安全期？

月经安全期是指在月经周期中，女性受精机会最小的时期，也就是最不容易怀孕的时间段。计算月经安全期是很重要的，尤其是在避孕方面。

2. 如何计算月经安全期？

2.1 确定月经周期

1，需要确定自己的月经周期。月经周期从月经第一天开始算起，到下一次月经来临前的天数。通常来说，正常女性的月经周期大概是28天到35天左右，你可以通过推算自己过去几个月的月经周期来确定自己的月经周期。

2.2 计算月经安全期

在确定自己的月经周期后，便可计算出月经安全期。女性的月经周期通常分为三个阶段，分别是月经期、排卵期和不孕期。不孕期中又分为前半段和后半段，前半段的最后一天是排卵日，而排卵后7天到月经来临前的时间段是不孕期后半段。

2.2.1 月经期

月经期的长度因人而异，通常是起始日到第5日或第7日，对于月经期，女性需要注意卫生问题。

2.2.2 排卵期

排卵期是受孕机会最大的时候，排卵期通常在月经周期的第14天左右。如果您的月经周期比较短，那么排卵期就会较早。因为精子可以在女性体内存活3-5天，而卵子只能存活24小时，所以自排卵日算起至少7天内，都是安全期。

2.2.3 不孕期

排卵日后7天至下次月经来之前的时间段为不孕期后半段，是相对安全的时期，到来月经日前7天为安全期前半段。在此期间进行性行为，虽然仍有受孕的可能性，但比较小。

3. 相关注意事项

3.1 结合体温法计算

女性可以结合体温法来计算自己的安全期。体温法是通过测量体温的方式来判断排卵时间，排卵后保持高温，一般在持续3天以上。

3.2 注意安全避孕

虽然采取安全期避孕方法可以一定程度上避免意外怀孕，但是并不能百分之百保证安全。因此，在性行为中还需注意采用安全避孕措施，如使用避孕套等防护措施。

以上就是女人月经安全期是如何计算的相关知识。需要注意的是，女性的月经周期因人而异，因此每个女性的安全期也可能存在一定的差异。希望本文对你有所帮助，能够帮助你更好地了解自己的健康情况。记住，在爱爱之前要做好必要的安全措施，保证自己的身体健康。