腺肌症是一种常见的鼻腔疾病，其主要症状是鼻黏膜长时间持续性出血，给患者带来不便和痛苦。那么，患了腺肌症的朋友们该如何快速止血呢？

1. 使用冰敷法

鼻黏膜长时间出血会使对症部位的血管扩张，而冰能够起到收缩血管的作用。止血前可以用冰袋、冰块，或是用湿毛巾淋上冰水敷在鼻子上，每次持续10到15分钟，并重复2到3次，对于缓解鼻塞、止血很有帮助。

2. 使用止血海绵

止血海绵是一种生物技术产品，主要用于止血，可有效缩短止血时间，一般都是医生或者药店提供。使用止血海绵时，先将海绵沾湿，在鼻腔出血处轻压2-3分钟，注意保持鼻子直立，等到止血后再轻轻取出即可，但是不要过度使用，也不要使用过于频繁。

3. 使用止血粉末

止血粉是一种简单、经济、易操作的止血产品，也可减轻疼痛感。取少量止血粉放入干净的纸团或者棉球上，轻轻塞入流血的鼻孔内，稍微压迫几分钟，让止血粉被吸附住鼻黏膜，缩短止血时间。

4. 定位止血

定位止血是指确定流血部位，由专业医生进行，在局部麻醉的情况下，运用微创技术，快速而精确地止血。不过，该技术难度大，只能由有经验的医生进行。

5. 饮食调理

饮食对于腺肌症的恢复也很有必要，平时应多喝水、多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、生姜等，以免加重刺激黏膜;多吃富含维生素的食物，例如猕猴桃、西红柿、柠檬等，增强身体抵抗力，帮助伤口愈合。

6. 对于严重的腺肌症要及时就医

如果长时间出血超过20分钟，或者鼻涕变成全血，或是患者自己尝试了多种止血方法后，仍然不能止血，那么就应该及时去医院就诊，避免病情加重。

腺肌症虽然不是很严重的疾病，但是给患者日常生活和工作带来的困扰还是比较大的。希望大家能够注意饮食习惯，保持鼻腔卫生，在日常生活中多加护理，遇到鼻黏膜出血要及时进行止血。同时，应该保持规律的生活和作息时间，增强身体免疫力，预防疾病的发生。