众所周知，孕妈在孕晚期需要保持一定的睡眠姿势，而左侧睡是最好的选择。但是，有些孕妈会发现，自己的左侧睡宝宝动的厉害，怎么办呢？

1. 宝宝左侧睡可以帮助孕妈和胎儿健康发育

在孕晚期，左侧睡不仅可以让孕妈缓解腰酸背痛、消化不良等不适症状，还可以促进胎儿的健康发育。因为左侧睡可以增加胎儿获得充足氧气和营养的机会，从而降低胎儿受到窒息、生长迟缓等威胁的几率。

2. 孕晚期左侧睡宝宝动的原因

虽然左侧睡的好处有很多，但一些孕妈却会发现自己左侧睡的时候宝宝动的相当厉害，甚至会影响到自己的睡眠质量。这时候，可能是由于以下原因所致：

- 宝宝的睡眠习惯

- 孕妈自身身体不适

- 孕妈进食过多或过快

- 孕妈情绪过于激动

3. 孕晚期左侧睡宝宝动的预防措施

如果孕妈左侧睡宝宝动的厉害，不仅会影响到自己的睡眠质量，还可能对胎儿造成影响。所以，为了保障自己和胎儿的健康，孕妈可以尝试以下预防措施：

- 控制饮食，避免进食过多或过快

- 调整情绪，保持愉快心情

- 采取缓解身体不适的方法

- 在左侧睡的时候，使用枕头支撑膝盖和脚踝，让自己更加舒适

- 给宝宝营造一个安静舒适的环境，让其获得更好的睡眠

孕妈必看：了解孕晚期左侧睡宝宝动的原因和预防措施

在孕晚期，左侧睡是保障孕妈和胎儿健康的重要措施。尽管有些孕妈会发现左侧睡宝宝动的厉害，但只要采取正确的预防措施，就可以让自己和宝宝获得更好的睡眠质量，顺利迎接宝宝的到来。