孕期是女性生理和心理变化最为明显的时期，在这个过程中，孕妇会出现一些不适症状。其中，痰多是许多孕妇都会遇到的问题。那么，孕妇为何会出现痰多？应该如何缓解呢？

为何会出现痰多？

1、激素水平变化

孕妇体内激素水平的变化会影响到身体的调节功能，导致气管分泌物的分泌量增多，从而出现痰多的情况。

2、气管、肺部受压

孕期子宫逐渐增大，会对周围的器官产生一定的压迫，包括气管和肺部。这也会导致痰液的积聚。

如何缓解痰多？

1、适当运动

孕妇可以选择适当的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于加速血液循环，促进痰液的代谢、排出。

2、饮食调整

孕妇可以多喝水，多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果。可以煮一些清淡的食物，如蔬菜汤、粥等，可以起到清热解毒、润肺化痰的作用。

3、保持室内通风

孕妇应该保持室内通风，保持空气流通，避免积蓄的有害物质影响心肺系统健康。

4、避免接触有害物质

孕妇应避免接触一些有害物质，如烟、甲醛等。这些物质会刺激呼吸系统，使痰多情况更加严重。

注意事项

孕妇在选择药物治疗时应该谨慎，首选中药治疗，避免使用含有镁、铝等成分的药物，这些物质会对胎儿的神经发育产生不良影响。同时，在治疗期间也要注意休息，保持心情舒畅，避免疲劳和精神紧张，调整好作息时间。

总体来说，孕期痰多是一种比较常见的现象，但是孕妇一定要重视起来，采取适当的方法去缓解、治疗。如果出现了其他不适症状，要及时就医，避免给胎儿带来不良影响。