外阴瘙痒，是女性比较常见的病症，因为女性的生殖器比男性更加复杂细致，所以疼痛和不适也比较常见。很多女性朋友因为害羞而不敢寻求医生帮助，其实有些小妙招也可以缓解这个症状。下面我们就来介绍一下，外阴瘙痒小妙招，希望可以帮到大家。

1.正确清洗

外阴部分是女性的敏感部位，因此在清洗时要注意。不要使用含有香料、香皂等刺激性成分的卫生巾、内裤、沐浴露等。使用温水冲洗，轻轻擦洗干净即可，注意不要太用力了。

2.外用止痒药物

外用止痒药物也可以缓解外阴瘙痒，比如时常听到的氢化可的松乳膏、连翘败毒清洗剂、复方蒺藜止痒软膏等都是可以使用的。但是请根据自己的实际情况来选择药物，并咨询专业医师的建议。

3.穿棉质内裤

穿着棉质内裤可以增加呼吸性，避免湿度过高。湿度过高可能引起细菌滋生、敏感部位过于潮湿等症状，也会加重外阴瘙痒的程度。

4.避免摩擦

避免不必要的摩擦，包括穿着过紧或有皱褶的内裤等。避免长时间坐在硬质物体上，也要避免穿上过紧的牛仔裤、紧身裙等。减少摩擦可以避免增加外阴瘙痒的程度。

5.戒烟限酒

戒烟限酒对于各方面的身体健康都是有好处的。同时，对于缓解和减轻外阴瘙痒也是很有好处的，因为烟酒会影响人体的免疫力和抵抗力，增加瘙痒的程度。

6.用热水袋敷

如果外阴瘙痒比较明显，可以使用热水袋热敷外阴部位，缓解症状。不过请注意不要过于烫伤自己，需要将水温控制在合适的温度。

7.多喝水，保持身体清洁

保持身体清洁和饮食健康是预防各种疾病的有效方法之一。多喝水可以帮助身体排出毒素，保持身体清洁。不吃辛辣刺激、过于油腻的食品，也可以避免引起外阴瘙痒的情况发生。

外阴瘙痒是很常见的一种病症，但是并不可怕。正确的保健方式以及选择合适的药物都可以缓解症状，切勿忽视。如果长时间存在症状，可以到专业医院进行检查和治疗。