随着孕期的推移，妈咪们的身体会出现各种各样的状况，而怀孕四个月腹泻就是其中比较常见的一种状况。拉肚子虽然不是什么大病，但对于已经怀上宝宝的准妈妈们来说，可就不是一件小事了。那么，怀孕四个月腹泻怎么办呢？下面就让我来为大家分享一些小妙招。

1、适当休息，保持好心情

怀孕四个月，胎儿已经基本成形。此时，准妈妈们的身体也开始变得脆弱，对外界环境的适应能力也会相应的下降。因此，如果出现腹泻的情况，建议准妈妈们要先适当休息，保持好心情，穿着舒适的衣服，不要劳累过度，放松心情，保证充足的睡眠，以提高身体的免疫力。

2、饮食要清淡，适度进食

怀孕四个月腹泻有时是因为肠胃不适引起的，所以要避免过于刺激的食物，如辛辣、油腻、酸、甜等食物，同时要少吃生冷食品。建议准妈妈在饮食方面多吃一些易消化、富含营养的食物，如米粥、面食、蔬菜和水果等。适度进食，可以缓解肠胃负担。

3、适当补充益生菌

腹泻的情况多数是因为肠胃道的菌群失衡所引起，因此在饮食过程中，适当补充益生菌对消除腹泻的作用是非常显著的。可以通过饮用酸奶、食用酸奶、乳酸饮料等方式，来增加肠道的菌群，达到达到止泻的效果。

4、放松心情，避免焦虑

大部分女性在怀孕期都会比较敏感，而焦虑情绪会进一步促进肠胃运动，轻则引起腹泻，重则会引起腹痛等一系列问题。因此，建议准妈妈在怀孕期积极面对生活，保持好的情绪状态，并且扩大社交圈，让自己能够快乐地渡过怀孕的日子。

怀孕四个月腹泻，虽然不能说是大病，但是若不妥善处理还是会很不舒服的。采用上述方法可以缓解腹泻带来的痛苦，让准妈妈们安心的度过这段特殊的时期。如果腹泻症状持续时间较长，或者出现了其他症状，建议及时就医。