在人类发展的历程中，生育一直是人类繁衍后代的重要任务之一。然而，在现代生活中，很多夫妇因各种原因难以成功怀孕。所以，我们来了解一些科学的、可行的方法，希望对备孕及想要孩子的夫妇有所帮助。

1.了解自己的生育能力

男女的身体状态是影响生育能力的重要因素，对于准备怀孕的夫妇，第一要做的就是了解自己的生育能力。比如女性要关注排卵期，男性要关注精子的数量和质量等。如果不确定自己的身体状况是否适合怀孕，可以咨询医生或健康专家。

2.保持良好的生活习惯

生活习惯对怀孕成功率也有一定的影响。夫妇们可以通过健康饮食、适当运动、保持良好的心情等方式维护身体健康。比如，女性的体重过重或过轻都不利于怀孕，所以要保持适当的体重。而男性要避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，有助于提高精子的数量和质量。

3.选择合适的时间尝试怀孕

选择合适的时间，也是提高怀孕成功率的一个因素。女性的月经周期是决定排卵时间的关键，要尽可能在排卵期尝试怀孕。一般来说，每个月排卵期在月经开始后的第十二天左右，进行两三天的尝试是比较理想的。当然，并不是所有的女性的周期都一样，所以要了解自己的周期，以便在正确的时间进行尝试。

4.检查疾病和仔细调整用药

一些慢性病、过度使用药物等都可能对怀孕造成一定的影响。所以，在怀孕前尽可能到医院进行全面的体检，排除疾病，调整用药情况。 不过，对于一些特别严重的疾病，如糖尿病等，会影响到女性的怀孕成功率。

5.优化性生活方式

性生活方式的问题也是影响成功怀孕的因素之一。在尝试怀孕期间，不建议使用润滑剂和人工排精等方式，以免影响怀孕。同时，频繁的性生活和长时间的保持性高潮等，也可能不利于男性精子的数量和质量，影响怀孕成功率。

只要认真、科学地制定备孕计划，注意生活习惯和身体健康，把握好正确的性生活方式，相信夫妇们会在不久的将来喜迎新生命的到来。