头发一直是女性的重点美容部位，一头柔顺有光泽的秀发不但能为整个人形象加分，而且让人感到舒适与安心。然而，如果头发过于干燥，就会出现枯黄、无光泽等不好的情况。那么，今天我们就来聊一聊头发干燥时怎样进行护理，让头发变得柔顺有光泽。

1. 合理清洁头发

①使用温和的洗发水：清洁头发的第一步当然是使用洗发水。在选择洗发水时，应该选择温和的，最好是不含激素的产品。如何分辨是否含有激素呢？可以看一下成分表，一般情况下，含有激素的洗发水会在成分表中出现“异丙醇丙醚氯化钠”这个词语。此外，洗发水的具体选择应该根据头发自身状况来进行，选择“滋润型”，“营养型”等适合自己的类型。

②保持清洁：虽然我们要保护头发，但是头发是常年暴露在外的，难免会受到一些污染和脏物的侵扰，所以清洁头发还是非常重要的。清洁头发的最好时机是在晚上洗头，因为这时头发可以充分晾干，有利于头发自我修复。

2. 适当的按摩头发

①温和按摩：在洗头时，不要用力过猛地摩擦头皮和头发，要善待自己的头发，以柔和、循序渐进的方式进行按摩。

②按摩时机：洗完头后，在吹风前先用手按摩头皮和头发，有助于促进血液循环、缓解压力，还可以让头发更加柔顺有光泽。

3. 营养充足

①饮食均衡：头发干燥导致头发毛躁失光泽，很可能是因为缺乏维生素和微量元素造成的。为了让头发变得柔顺光泽，我们需要合理营养，常吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如水果、蔬菜、海鲜等。

②护发产品：在对头发进行护理时，护发产品是不能错过的一环。护发产品分为很多种类，轻度的可以直接选择护发素或者洗发水（滋润式），如果头发干燥得比较严重，可以选择高营养、高含油量的发膜，进行深层滋润。

4. 维持头发健康

①避免拉扯头发：千万不要在头发湿的时候用力拉扯、梳理头发，要温柔对待头发，选择柔顺板齿的梳子梳理头发。

②适度减少热工工具的使用：吹风机、电卷棒和拉直器等热工工具都会对头发造成一定的损伤。所以，在可能的情况下，应该尽量减少这些热工工具的使用频率，选用低温、低功率的设备，使用时不要过久地对头发进行加热。

每个女性都希望自己的头发健康亮丽，而要实现这个目标，我们要做好以下几点：选择温和的洗发水，适当按摩头发，提供充足的营养，护理头发并保持头发健康。只要我们坚持这些方法，就能让自己的头发变得柔顺有光泽。