在现今快节奏的生活中，献血或许是人们意料中的时间成本太高了，因此，许多人对它并不重视，甚至认为献血会让人瘦下来是子虚乌有之说。然而，这些都不是事实。实际上，献血对我们的健康有很多益处，那么，献血后真的会瘦吗？下面，让我们一起来探讨一下。

献血是什么以及其对健康的重要意义

1、 献血是一种无私奉献的行为

献血是为了帮助那些需要输血的人，以持续生命。血液的临床需求很大，许多病人需要输血来维持生命。大量输血带来的副作用非常高，并且可能导致血液供应的紧缺，这时候大家可以献血，把自己的血液捐给需要的人。

2、 献血对自身身体健康有益

一定量的献血不会给自身带来负面影响，反而能对身体起到一些正面的影响。首先，献血可以帮助舒缓血液中的存量铁，因此献血可以降低身体铁含量过高带来的副作用。其次，献血可以升高血液中新生代红血球的比例，这对于身体的健康非常有利。另外，献血时也能让自己受到全面检查，以预防一些疾病。

献血是否会让人变瘦呢？

有一部分人认为献血会让人变得更加苗条，但这个观点并不正确。

3、 献血并不能让人变成“骨感美人”

献血可以将一两百毫升的血液捐出去，这算是很微小的一部分膳食消耗量，对身体并不产生影响。

4、瘦身只能通过合理膳食和锻炼

如果你想达到瘦身的目的，仅仅献血是不够的。瘦身只能通过合理的膳食搭配和适当的锻炼来实现。

献血的注意事项

如果您有志愿献血，那么在献血前还需要做相应的准备。

5、献血前的准备

献血前要睡眠充足，而且要保持冷静和充分的膳食摄入。同时，在献血前，还需要进行相应的检查以确保您可以放心捐赠。

6、献血后的注意事项

在献血之后，需要补充足够的营养和水分，以确保身体等功能正常。此外，在接下来的几天内需要避免剧烈运动或劳动，并且要控制饮酒。

献血是一种无私奉献的行为，对身体和社会有重要意义。如果您考虑献血，应该注意提高自身营养摄入，注意身体的健康状况。同时，不要期望献血会帮助你瘦身，这只能借助于合理的膳食和锻炼来实现。