香菜是我们餐桌上常见的一种调料，但是它不仅仅是美食的佳品，还有莫名的疗效，今天我们就来聊聊香菜每天吃有哪些好处。

1. 香菜能够促进消化

香菜含有挥发性油脂、挥发性芳香胺等成分，这些成分可以促进唾液和胃液的分泌，帮助消化，减轻消化不良的情况。

2. 香菜可以降低胆固醇

香菜中含有一种叫做芹菜素的物质，芹菜素可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病，保护心脏健康。

3. 香菜具有抗炎作用

香菜中含有多种挥发性油脂和酚类物质，这些物质可以起到抑制炎症的作用，对身体有一定的抗炎作用。

4. 香菜可以补充营养

香菜含有丰富的维生素C、维生素B、铁、钙等各种营养成分，可以帮助补充身体所需的微量元素和营养物质，增强身体免疫力。

5. 香菜有助于去除异味

香菜具有一定的清香味道，可以帮助去除口腔异味和身体异味，让你散发自然清新的气息。

6. 香菜适合所有人群

香菜属于天然食品，没有任何副作用，适合所有人群食用，尤其是容易消化吸收，老年人和婴幼儿可以多吃一些。

每天适量食用香菜是很有好处的，但也应该注意食量，香菜含有一定量的草酸，食用过多会影响钙质的吸收，均衡饮食才是健康的饮食方式。