肾结石是一种常见的疾病，会影响到患者的生活质量，甚至会带来极大的痛苦。因此，如何正确地预防和治疗肾结石成为了一个值得关注的问题。本文将为大家介绍肾结石的防治措施及相关注意事项。

一、饮食习惯

1.合理搭配饮食

肾结石患者饮食需要重点注意，首先应保证水分摄入水平，每天应摄入足够的水分（至少2000ml）；其次，应根据石头成分进行饮食调整，例如，草酸钙结石患者应忌吃草酸含量较高的食物，如菠菜、茄子、辣椒等；尿酸结石患者应限制富含嘌呤的食物，如猪肝、鲍鱼、蟹黄等。在日常生活中，应合理搭配饮食，摄入足够的蔬菜、水果，但同时应适当控制肉类、海鲜、蛋类等高蛋白食品的摄入量。

2.适度补充维生素

适度补充维生素D、B6可减少结石形成的几率，同时患有肾结石的患者也应该适当补充必要的营养素，以改善身体的免疫力和抵抗力。

二、生活习惯

3.加强锻炼

锻炼可以促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力，较为适当的运动有散步、慢跑、打乒乓球、太极拳等，既能达到养生的目的，又不会过度劳损身体。

4.拒绝熬夜及过度疲劳

经常熬夜以及过度劳累会让身体紊乱，肾功能下降，使得尿液代谢不畅，容易形成结石。

三、寻求有效的治疗方法

5.药物治疗

目前市面上有很多治疗肾结石的药物，例如利尿剂、钾镁肥、丙氨酸及替米沙坦等，可以有效提高尿液流动性，降低结石的形成几率。

6.手术治疗

当病情比较严重时，药物治疗效果甚微，需要进行手术治疗，例如ESWL、PCNL等手术，在医生的精心操作下，可以有效地将结石破碎并排除体外，缓解病情，减轻患者痛苦。

肾结石是一种常见的疾病，其发病率随着人们不良的生活习惯而不断上升，因此，保持健康的生活方式，坚持锻炼，合理饮食，正确治疗成为了减少疾病发生的最有效措施。同时，在平时生活中，也要注意避免劳累过度，保持充足的睡眠，减轻情绪压力，以此预防肾结石的发生和复发。