手是我们日常生活中最常接触且使用频率最高的器官之一，受到疾病和外伤的影响也最为普遍，裂手就是普遍的手部问题之一，手部皮肤因为被破坏而出现裂痕、干裂、脱皮等状况。以下是一些方法可以帮助你快速缓解手上疼痛、干燥、龟裂的问题。

1. 给手部保湿

手部皮肤干燥、缺水是导致手部疲劳和龟裂的常见原因。如果你想让你的手保持光滑湿润，就要注重给手部做好保湿工作。你可以多喝水、少洗手，每天使用厚重而滋润的护手霜来帮助你的皮肤维持水分。

2. 挑选合适的洗手液

洗手液的选择是降低手部瘙痒和龟裂的重要环节。过度的清洁和使用化学诱导剂会让你的皮肤干燥并破裂，选用天然的、温和的、不含碱性的洗手液，能够更好地保护手部皮肤。

3. 避免寒冷天气

干燥的空气和寒风都会对皮肤造成很大伤害，手部皮肤不幸地受到最大的损伤。当天气转冷时，尽可能地减少户外活动，并注意穿戴温暖的手套。如果条件允许，在室内使用加湿器可以更好地保持手部湿润。

4. 使用温水

在洗手或者泡澡时，使用温水而不是热水，可以有效地减少手部皮肤的水分流失。使用温水不仅可以保持肌肤的湿润，还有助于促进血液循环。

5. 营养摄入均衡

手部皮肤细胞需要营养才能保持水分并修复破裂。摄入足够的果蔬和含有必需脂肪酸的食物可以帮助皮肤细胞保持活力。

6. 使用草本疗法

使用不同的草本疗法可以缓解手部瘙痒、干燥和龟裂。例如，芦荟凝胶、椰子油、橄榄油等都有应急湿敷、软化皮肤并促进手部恢复的作用。

如果你的手部干裂问题已经比较严重，不仅疼痛还影响日常生活，那么你就需要及时到医院接受治疗。因为裂手如果不得到及时治疗，很可能会促进细菌的滋生并对身体带来损害。所以我们应该及时采取措施，帮助手部皮肤恢复健康。