足部风湿样关节炎是一种常见却容易被忽视的疾病，符合双便诊断标准的患者有很多。治疗此病一般要依赖有关医疗机构，但拥有正确的自我治疗方法，患者也能逐步缓解疼痛，走向康复。

1.根据医嘱用药治疗

足部风湿样关节炎有自然的恶化趋势，所以及早治疗是非常重要的。如果您被确诊患有足部风湿性关节炎，按照医生开具的处方用药，服用时间要按时、按量、按规定服用，切忌停服或者乱用药。自行购买药品购买时要注意区分中成药、西药，不要盲目跟风使用非专业药品。

2.足部保暖

患有足部风湿样关节炎的患者最好不要在空气过于寒冷的环境中生活和工作，尤其是在秋冬季。要注意保暖措施，可以添加绒毛鞋垫，多穿熟练的羊毛袜，穿着较为宽松的舒适的鞋子，避免过于紧身的衣服，防止血液循环困难。

3.科学饮食

合理的饮食对改善足部风湿样关节炎患者的病情大有裨益。饮食应以清淡、富于营养、易消化为主，适量摄入瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，减少油腻、辛辣及甘肃食物的摄入，特别要避免过量的酒类，防止加重关节炎。

4.适当锻炼缓解疼痛

足部关节处于疼痛状态时做运动是非常恶劣的，所以对极度剧痛时减少运动。但是轻度疼痛可以适当的进行有氧运动，比如慢跑、散步等。通过适合的运动方法能够减少因为长时间保持静止在工作中带来的疲劳，调节情绪，缓解情绪处于紧张或者焦虑状态，预防因为关节僵硬带来的痛感。

5.药物热敷缓解痛感

药物热敷是一种经济又有功效的自我治疗方式，只须用一瓶艾叶酒精等有效成分的外敷药，将药液倒少许，在患处轻揉按摩。通过药物的渗透，可以中和关节处的疼痛，缓解因关节活动不正常造成的巨大压力。

6.冷敷和保持摄氏

冷敷可带来镇痛和消炎抗肿的效果，会减少因缺乏冷敷而带来的疼痛。当没有任何疼痛时，也要注重保持恒温， 不要让关节处经受过高的温度，因为这样难以起到保温防暑的效果，也会引发病情的恶化。

7.生活规律

决定了一个人生活方式的规律，既会影响患者的身体，也会影响患者的心情。要保持充足的睡眠，防止张较长时间的低头、长时间徒步等。养成良好的生活习惯，真正做到注意身体，保证生活质量，也可以达到治疗的效果。

自我治疗足部风湿样关节炎，是治疗时间最长、治愈率最高的重要疗程。千万不能丧失信心，坚持足部保温、生活按规律、饮食合理、以及适当的运动，才行。同时也要记得在医生的指导下用药治疗，定期复查。