近年来，随着社会压力的日益加剧，人们的心理难题也变得越来越普遍化。随之而来的，是抑郁、焦虑等心理障碍也变得越来越常见。针对这类问题，本文将从心理学、生理学、心理因素等角度，来探讨心理老是难受的原因以及对策。

1.心理因素是导致心理难受的重要原因

心理因素是引致人们心理不适的一大原因。例如，工作压力、学业压力、经济困难、婚姻问题、家庭问题等等。这些因素的长期积累，会使人们产生一种强烈的绝望、无奈、彷徨等情绪，严重者会出现心理障碍。要解决这一问题，应该充分认识到这些心理压力和负面情绪的来源，并积极采取措施化解它们。

2.生理原因也是导致心理难受的原因之一

生理原因也是导致心理不适的原因，例如，失眠、脑疾病、内分泌失调、营养不良等。这些问题的存在会直接影响大脑工作，使得人们出现心理压力等问题。针对这些问题，应该及时发现、治疗，切勿任其发展，以免对人们的身心健康产生深远的影响。

3.人与人之间互动产生的影响

人之间的互动是一个复杂的过程，人们在相处的过程中，互相激励，互相沟通，互相支持，互相帮助。然而，如果人与人之间产生了隔阂、误解、冲突，人们的心理状态也会出现问题。这种情况下，应该勇于表达自己内心的想法和感受，以达到相互理解的效果。

4.养成良好的生活习惯对改善心理难受十分重要

养成良好的生活习惯对改善心理难受非常重要。例如，保持足够的睡眠时间、饮食健康、坚持运动、学会放松、寻求心理支持等等，这些方法都有益于提高人们的身体与心理健康水平。

5.心理咨询：缓解心理难受的有效途径

对于长期存在的心理压力和不适感，人们可以通过寻求心理咨询来缓解。心理咨询师或心理医生可以通过个别辅导、心理治疗等方式，帮助人们提高心理素质，增强自我调节能力，使得人们能够更好地应对生活和工作中出现的各种问题。

通过对以上问题的分析，我们可以看出，心里老是难受的成因是多方面的，既包括心理因素、生理原因，也包括了人与人之间的相互影响、生活习惯等因素。在生活中，我们应该认真面对自己的心理问题，积极采取措施改善自身的心理健康，用积极心态面对生活中的困难，树立对未来的信心，这样才能真正的远离心理难受的困扰。